Ból krzyża (dolnego odcinka kręgosłupa): przyczyny, objawy i leczenie (2022)

Ból krzyża (ból wdole pleców, ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa) jest powszechną dolegliwością, rzadko kiedy oznaczającą poważną chorobę. Zreguły ustępuje samoistnie, ale ma tendencję do nawrotów – dlatego ważne jest zapobieganie mu poprzez modyfikację stylu życia. Wniektórych przypadkach objaw ten wymaga jednak pilnej konsultacji zlekarzem.

Co to jest ból krzyża ijakie są jego przyczyny?

Bólem krzyża nazywa się ból dolnego odcinka kręgosłupa, tzw. odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Jest to dolegliwość niezwykle powszechna – doświadcza jej niemal każdy znas. Stanowi jedną zgłównych przyczyn niezdolności do pracy oraz pogorszenia jakości życia, mimo że bardzo rzadko jest związany zpoważną chorobą.

Najczęściej występuje tzw. ból nieswoisty, czyli taki, któremu nie da się przypisać konkretnego czynnika lub czynników sprawczych. Zreguły nie oznacza poważnej choroby imija bez leczenia, aczkolwiek ma tendencję do nawrotów. Tylko uco dziesiątego pacjenta ból krzyża ma konkretną przyczynę, wymagającą dalszej diagnostyki.

W większości przypadków jest wynikiem mechanicznego uszkodzenia różnych struktur tworzących iotaczających kręgosłup: kręgów, krążków międzykręgowych (tzw. dysków), stawów międzykręgowych, mięśni, ścięgien, więzadeł inerwów. Jego przyczyną może być:

  • przeciążenie mięśni, ścięgien lub więzadeł przykręgosłupowych
  • przepuklina krążka międzykręgowego (tzw. dyskopatia)
  • wady postawy ibudowy ciała, wady wrodzone kręgosłupa
  • zmiany zwyrodnieniowe, prowadzące np. do przesunięcia struktur kręgosłupa wstosunku do siebie lub zwężenia kanału kręgowego
  • złamania kręgów wprzebiegu osteoporozy.

Do rzadszych przyczyn bólu krzyża należą: choroby reumatyczne (np. zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa), zakażenia, nowotwory, choroby narządów jamy brzusznej imiednicy (np. tętniak aorty, choroby nerek, trzustki, narządów rodnych).

Trzeba pamiętać, że ból krzyża może być jedynie objawem innych chorób, czasem ciężkich, wymagających pilnego kontaktu zlekarzem.

Jakie są czynniki ryzyka bólu krzyża?

Wystąpieniu bólu krzyża sprzyjają:

  • wiek (najczęściej pojawia się pomiędzy 30. a60. rż.)
  • wystąpienie bólu krzyża wprzeszłości
  • czynniki psychiczne – przewlekły stres, niezadowolenie zpracy, depresja
  • słaba kondycja fizyczna
  • otyłość
  • wykonywana praca (zarówno długie siedzenie przy biurku, jak iciężka praca fizyczna, podnoszenie ciężkich przedmiotów, częste schylanie się iskręcanie tułowia)
  • palenie papierosów
  • współistnienie innych chorób.

Jak często występuje ból krzyża?

Bólu krzyża doświadcza około 80% ludzi. Najczęściej występuje uosób wwieku 30–60 lat. Stanowi jedną znajczęstszych przyczyn wizyt ulekarza.

(Video) 💥Ból pleców kręgosłupa w odcinku lędźwiowym 💥Rwa Kulszowa STAN OSTRY ?

Ból krzyża - objawy

Ponieważ uróżnych osób ból krzyża może mieć zupełnie inny charakter, aby go bliżej opisać, trzeba określić:

  • czas trwania – może trwać krótko iustąpić wciągu kilku dni lub tygodni albo przedłużać się na miesiące ilata
  • natężenie – od tępego pobolewania do bardzo silnego, rwącego bólu, który blokuje niemal każdy ruch kręgosłupa
  • lokalizację – może ograniczać się do kręgosłupa lub promieniować do pośladka, uda, łydki, anawet do stopy (po jednej lub obydwu stronach)
  • czynniki nasilające – zależnie od przyczyny wzmaga się wruchu lub wspoczynku, przy zgięciu lub wyprostowaniu pleców, niekiedy jest wywoływany przez kaszel ikichanie, może pojawiać się wnad ranem iwybudzać ze snu
  • czynniki towarzyszącegorączka, osłabienie, nieuzasadnione chudnięcie, ból wielu stawów, choroby współistniejące, stosowane leki.

Dzięki tym informacjom można wstępnie określić podłoże dolegliwości.

  1. Ból nieswoisty (ok. 90% przypadków) – związany jest zprzeciążeniem różnych struktur tworzących kręgosłup, natomiast nie można przypisać mu konkretnej przyczyny. Pojawia się typowo po wysiłku lub niewielkim urazie izmniejsza wspoczynku, chociaż dolegliwości może wywoływać również długie pozostawanie wjednej pozycji. Najsilniej odczuwany jest wdolnej części kręgosłupa, ale może również promieniować po stronie zewnętrznej uda do poziomu kolana. Ból nieswoisty mija najczęściej wciągu kilku dni, aw ciągu 3miesięcy zmniejsza się u90% osób. Niestety często po pewnym czasie nawraca.
  2. Ból związany zzespołem korzeniowym lub zwężeniem kanału kręgowego – wywołany jest uciskiem rdzenia kręgowego lub wychodzących zniego nerwów przez zwężone struktury kręgosłupa (przyczyną jest najczęściej wpuklanie się dysku do kanału kręgowego lub zmiany zwyrodnieniowe). Wyróżnia się kilka rodzajów tych dolegliwości.
  • Zespół korzeniowy – ból ma charakter „rwący” lub „piekący” ipromieniuje do obszaru kończyny zaopatrywanego przez drażnione nerwy (tzw. rwa kulszowa, rwa udowa), powoduje również drętwienie, mrowienie iosłabienie siły mięśniowej zajętej okolicy. Może pojawiać się nagle, np. po podniesieniu ciężkiego przedmiotu, często jednak początek choroby jest mało uchwytny. Nasila się podczas zginania tułowia, atakże podczas kaszlu ikichania. Najczęściej ataki bólu występują na przemian zokresem względnego spokoju.
  • Zespół ogona końskiego – cechuje go pojawienie się rozległych zaburzeń czucia iruchu wobrębie krocza oraz obydwu kończyn dolnych, zzaburzeniami oddawania moczu istolca. Konieczna jest pilna interwencja chirurgiczna, gdyż nawet kilkugodzinna zwłoka może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń nerwów.
  • Chromanie przestankowe neurogenne, typowe dla zwężenia kanału kręgowego. Chodzeniu towarzyszy ból krzyża, osłabienie kończyn dolnych oraz skurcze ibóle łydek (wymagają one wykluczenia zaburzeń krążenia wkończynach dolnych). Ból nasila się przy wyproście kręgosłupa istaniu, azmniejsza przy pochyleniu do przodu iwchodzeniu pod górę. Dolegliwości zreguły narastają stopniowo, ale mogą również utrzymywać się na stałym poziomie.
  • Ból prawdopodobnie spowodowany inną chorobą. Sporadycznie ból krzyża może być manifestacją innej choroby kręgosłupa lub sąsiadujących narządów. Wprzebiegu zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK) ból typowo zlokalizowany jest głęboko wpośladku, nasila się wgodzinach porannych, wybudzając chorego ze snu; ból isztywność kręgosłupa zmniejszają się podczas ruchu. Przyczyną bardzo silnego bólu nieustępującego wspoczynku iw godzinach nocnych może być nowotwór lub zakażenie występujące wobrębie kręgosłupa; chorobom tym towarzyszy zreguły pogorszenie samopoczucia, chudnięcie lub gorączka. Ból krzyża może wystąpić również wprzebiegu chorób sąsiadujących narządów – na rozpoznanie wskazują wówczas charakterystyczne objawy.
  • Ból psychogenny – nie należy zapominać, że ból krzyża może być również niecharakterystyczną oznaką pogorszenia stanu psychicznego, wynikającego zprzewlekłego stresu lub depresji.
  • Co robić wrazie wystąpienia bólu krzyża?

    Jeśli nie występują żadne niepokojące objawy (patrz wyżej), ból krzyża ustępuje najczęściej samoistnie wciągu kilku dni lub tygodni. Wwiększości przypadków najlepszym postępowaniem jest powrót do codziennych czynności przy jednoczesnym unikaniu zarówno nadmiernej aktywności fizycznej, jak ileżenia włóżku (mogą wydłużyć czas trwania dolegliwości). Należy unikać pozycji iczynności nasilających ból. Krótkotrwałe leżenie włóżku (zazwyczaj przez dobę) może być konieczne wprzypadku bardzo silnego bólu krzyża, zwłaszcza zobjawami zespołu korzeniowego, należy jednak starać się jak najszybciej wrócić do codziennej aktywności wgranicach tolerowanych dolegliwości. Dłuższe unieruchomienie powoduje osłabienie mięśni ipogorszenie ogólnej kondycji fizycznej, może również prowadzić do poczucia niesprawności ipogorszenia nastroju.

    W razie potrzeby można zastosować leki przeciwbólowe: paracetamol lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (przestrzegając zalecanych dawek iprzeciwwskazań). Wniektórych przypadkach lekarz może przepisać leki rozluźniające mięśnie lub silniejsze leki przeciwbólowe (nie należy ich stosować samodzielnie). Ulgę mogą przynieść również okłady zlodu, ograniczające miejscowy stan zapalny idziałające rozluźniająco na więzadła oraz mięśnie, albo powierzchowne stosowanie ciepła, które również rozluźnia mięśnie (okłady wykonuje się 3–4 razy dziennie po 10–15 min). Dobrze jest spać na boku, zpoduszką między podkurczonymi nogami, co zmniejsza napięcie kręgosłupa.

    W leczeniu ostrego bólu krzyża stosuje się również tzw. techniki manualne (manipulacje imobilizacje kręgosłupa), ale może je wykonywać tylko doświadczony lekarz lub rehabilitant. Jeśli dolegliwości nie zmniejszają się wciągu 4tygodni, należy zgłosić się do lekarza.

    Objawy alarmowe wymagające pilnego kontaktu zlekarzem wprzypadku bólu krzyża

    Wezwij pogotowie ratunkowe (999 lub 112), jeżeli:

    • wystąpiło zatrzymanie/nietrzymanie moczu lub stolca, osłabienie czucia wokolicy krocza
    • ból wystąpił po upadku lub urazie inie ustępuje.

    Zgłoś się pilnie do lekarza, jeżeli bólowi krzyża towarzyszy co najmniej jedno zponiższych:

    (Video) Przepuklina, rwa kulszowa, ból kręgosłupa lędźwiowego - ĆWICZENIA

    • osłabienie, ból lub drętwienie jednej nogi albo obu nóg
    • nasilenie bólu wtrakcie kaszlu lub kichania
    • nasilenie bólu isztywności szczególnie wgodzinach nocnych
    • pojawianie się bólu przy chodzeniu iutrzymywaniu pozycji stojącej
    • gorączka ichudnięcie bez ewidentnej przyczyny
    • przyjmujesz lub niedawno przyjmowałeś(aś) glikokortykosteroidy (sterydy) lub zastrzyki dożylne
    • przebyłeś(aś) wostatnim czasie zabieg operacyjny, zwłaszcza urologiczny lub ginekologiczny
    • chorujesz na chorobę nowotworową lub inną ciężką chorobę współistniejącą
    • ból jest bardzo silny inie ustępuje wspoczynku.

    Lekarz pierwszego kontaktu może rozpoznać iz powodzeniem leczyć większość postaci bólu krzyża. Wprzypadku podejrzenia poważnej choroby lub braku poprawy po kilku tygodniach leczenia skieruje Cię do odpowiedniego specjalisty (reumatologa, ortopedy lub neurologa).

    W jaki sposób lekarz ustala rozpoznanie?

    Lekarz ustala rozpoznanie na podstawie zebranych od pacjenta informacji oraz objawów wykrytych podczas badania układu ruchu. Wwiększości przypadków nie są konieczne żadne dodatkowe badania laboratoryjne ani obrazowe – zleca się je dopiero wtedy, jeśli istnieje podejrzenie jakiejś konkretnej przyczyny bólu krzyża albo nie ma poprawy po zastosowanym leczeniu.

    W pierwszej kolejności wykonuje się zdjęcia radiologiczne, aw niektórych sytuacjach (np. wprzypadku podejrzenia ucisku na korzeń nerwowy lub zwężenia kanału kręgowego) inne badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa czy rezonans magnetyczny. Wponad 90% przypadków występuje tzw. ból nieswoisty, którego przyczyny nie da się jednoznacznie określić – wyniki badań są często prawidłowe, mimo że chory odczuwa ból. Zdrugiej strony, nawet jeśli badania wykażą na przykład zmiany zwyrodnieniowe lub inne zaburzenia budowy kręgosłupa, nie oznacza to, że właśnie one są odpowiedzialne za odczuwane dolegliwości. Doprowadza to czasami do błędnego rozpoznania przyczyny bólu inaraża chorego na niepotrzebny stres ikoszty.

    Sposoby leczenia bólu krzyża

    Najczęściej ból krzyża ustępuje bez leczenia lub dzięki prostym metodom postępowania (patrz wyżej: Co robić wrazie wystąpienia bólu?). Jeśli jednak dolegliwości nie zmniejszają się po upływie kilku tygodni lub pojawią się objawy alarmowe (patrz powyżej), należy zgłosić się do lekarza – wzależności od podejrzewanej przyczyny zadecyduje on odalszym postępowaniu. Najczęściej są to różne formy leczenia zachowawczego (wśród których kluczową rolę odgrywa rehabilitacja), tylko wwyjątkowych przypadkach wskazana jest operacja kręgosłupa.

    Leczenie zachowawcze bólu krzyża

    Ćwiczenia fizyczne – regularne ćwiczenia mięśni pleców ibrzucha wzmacniają kręgosłup. Nie wolno wykonywać ćwiczeń, które wywołują ból. Program ćwiczeń powinien dobrać doświadczony lekarz lub rehabilitant; chory kontynuuje trening samodzielnie wdomu. Oprócz ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie kręgosłupa należy dbać odobrą kondycję fizyczną.

    Leki – stosuje się je pomocniczo wcelu zmniejszenia bólu iułatwienia ćwiczeń rehabilitacyjnych. Najczęściej stosuje się paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne, które można kupić bez recepty. Bez konsultacji zlekarzem nie należy ich przyjmować dłużej niż dwa tygodnie. Lekarz może zalecić również inne leki, np. rozluźniające mięśnie, opioidy, anawet leki przeciwdepresyjne (niektóre znich odgrywają ważną rolę wleczeniu długotrwałego bólu krzyża).

    Różne formy fizykoterapii (ultradźwięki, przezskórna stymulacja nerwów, diatermia, lasery, powierzchowne stosowanie ciepła, krioterapia) rozluźniają mięśnie oraz więzadła iułatwiają ich rozciąganie. Stosowane są jako metody ułatwiające wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych.

    Leżenie włóżku – jeszcze niedawno było podstawową metodą leczenia bólu krzyża, jednak badania wykazały, że nie tylko nie przynosi spodziewanych korzyści, ale może wręcz wydłużyć czas trwania dolegliwości. Unieruchomienie wiąże się ztakimi powikłaniami, jak osłabienie ogólnej kondycji fizycznej, osłabienie mięśni iobniżony nastrój; sprzyja również tworzeniu się zakrzepów wnaczyniach. Obecnie krótkotrwałe leżenie włóżku zaleca się jedynie wprzypadku bardzo silnego bólu „blokującego” każdy ruch kręgosłupa lub ciężkich objawów zespołu korzeniowego. Należy jak najszybciej wrócić do codziennych aktywności wgranicach tolerowanych dolegliwości, unikając czynności nasilających ból.

    (Video) Zlikwiduj BÓL PLECÓW z 100% skutecznością (przyczyna i rozwiązanie problemu z bólem)

    Techniki manualne (manipulacje imobilizacje kręgosłupa) – polegają na uruchomieniu tkanek miękkich położonych wbolącej okolicy kręgosłupa. Mogą znieść ból, jeśli dolegliwości nie trwają dłużej niż kilka tygodni, później ich stosowanie nie przynosi na ogół poprawy. Powinno się je stosować wpołączeniu zćwiczeniami fizycznymi, anie jako jedyną metodę leczenia. Może je wykonywać tylko doświadczony lekarz lub rehabilitant.

    Wyciąg lędźwiowy idekompresja osiowa kręgosłupa – polegają na rozciągnięciu kręgów lędźwiowych siłą dobraną do masy ciała. Zmniejszenie bólu wynika zodciążenia chorego dysku międzykręgowego. Techniki te można stosować wyłącznie na zlecenie ipod kontrolą lekarza, po rozważeniu możliwych przeciwwskazań.

    Ortezy lędźwiowe pomagają utrzymać kręgosłup lędźwiowy wstabilnej pozycji. Ich rola polega głównie na przypominaniu oprawidłowej technice podnoszenia ciężarów iwykonywania skłonów, prawdopodobnie nie mają wpływu na zapobieganie bólowi krzyża.

    Blokady – zastrzyki zglikokortykosteroidów i/lub środka znieczulającego podawane bezpośrednio wokolicę, którą lekarz podejrzewa jako źródło bólu; mogą być pomocne jako jeden zelementów rehabilitacji, nie powinny być natomiast stosowane jako jedyna metoda leczenia. Może je wykonywać jedynie doświadczony lekarz.

    Masaże, joga, akupunktura – dotychczas nie dowiedziono ich leczniczego działania wbólu krzyża. Jeśli jednak powodują zmniejszenie bólu ipoprawę samopoczucia, mogą być stosowane pomocniczo jako element rehabilitacji.

    Wsparcie psychiczne – ból krzyża, zwłaszcza długotrwały, powoduje pogorszenie nastroju ipoczucie niesprawności. To zkolei nasila odczuwanie dolegliwości izmniejsza szansę na powodzenie leczenia. Wwielu przypadkach metody wsparcia psychicznego (terapia behawioralna, psychoterapia, leki przeciwdepresyjne) okazują się kluczowym elementem leczenia.

    Leczenie operacyjne bólu krzyża

    Jest konieczne uniewielkiego odsetka (1–3%) osób zbólem krzyża. Pilnym wskazaniem do leczenia chirurgicznego jest zespół ogona końskiego, guz lub zakażenie (w niektórych przypadkach) wobrębie kręgosłupa albo ciężki niedowład kończyny wynikający zucisku na struktury nerwowe. Leczenie chirurgiczne można również rozważyć uosób znieustępującym pomimo leczenia zespołem korzeniowym oraz zwężeniem kanału kręgowego.

    Czy możliwe jest całkowite wyleczenie?

    Zdecydowana większość ataków bólu krzyża ustępuje wciągu kilku dni lub tygodni, au 80–90% chorych poprawa następuje wciągu 3miesięcy. Niestety wponad połowie przypadków ból krzyża nawraca. Uco dziesiątej osoby ból krzyża trwa powyżej 3miesięcy istaje się stanem przewlekłym, co zmniejsza szanse na wyleczenie imoże prowadzić do niesprawności. Większość osób zprzewlekłym bólem krzyża może jednak kontynuować dotychczasową pracę. Całkowite ustąpienie bólu jest unich mniej realne, natomiast celem leczenia staje się zmniejszenie dolegliwości ipoprawa jakości życia. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie postępowanie profilaktyczne oraz lecznicze – zrozumienie choroby, poprawa sprawności fizycznej oraz wsparcie psychiczne poprawiają funkcjonowanie wżyciu codziennym izmniejszają liczbę zaostrzeń bólu krzyża.

    (Video) Dyskopatia kręgosłupa I Czy Dysk Może Wypaść?

    Co trzeba robić po zakończeniu leczenia?

    Już po pierwszym epizodzie bólu krzyża, anajlepiej zanim on wystąpi, naucz się dbać oprawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa (patrz poniżej). Pamiętaj, że ból krzyża często nawraca, dlatego okręgosłup trzeba dbać do końca życia. Jeżeli uczestniczyłeś wzajęciach rehabilitacyjnych, kontynuuj wykonywanie zaleconych ćwiczeń wdomu.

    Zgłoś się do lekarza, jeżeli dolegliwości nie ustępują po upływie kilku tygodni – leczenie bólu krzyża jest łatwiejsze na początku, zanim przejdzie on wfazę przewlekłą. Pilnego kontaktu zlekarzem wymagają również niepokojące objawy wymienione powyżej.

    Co robić, aby zapobiec bólowi krzyża?

    Aby zapobiec bólowi krzyża lub zmniejszyć ryzyko jego nawrotu:

    • dbaj okondycję fizyczną iprawidłową postawę ciała poprzez:
      • ćwiczenia ogólnie usprawniające (np. pływanie, jazda na rowerze, szybki marsz) wykonywane co najmniej przez 30 minut, minimum 3razy wtygodniu
      • ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców ibrzucha
      • odpowiednią rozgrzewkę przed ćwiczeniami istopniowe „schładzanie” mięśni po ich zakończeniu
    • pozbądź się nadwagi
    • wrazie konieczności spędzenia dłuższego czasu wpozycji siedzącej podkładaj poduszkę pod kręgosłup lędźwiowy lub korzystaj ze specjalnego fotela, rób sobie przerwy na rozruszanie się
    • Ból krzyża (dolnego odcinka kręgosłupa): przyczyny, objawy i leczenie (1)
      Ryc. 1. Prawidłowa technika podnoszenia

    • nie dźwigaj ciężkich przedmiotów, naucz się prawidłowej techniki podnoszenia (nie pochylaj się nad podnoszonym przedmiotem, tylko przykucnij, awstając, używaj mięśni nóg ibrzucha)
    • śpij na średnio twardym materacu, najlepiej na boku, chociaż lekarz lub rehabilitant może dobrać indywidualną pozycję do odpoczynku isnu
    • noś wygodne buty na niskim obcasie, wrazie potrzeby stosuj wkładki korygujące płaskostopie
    • dbaj owłaściwą dietę idostarczaj kościom odpowiednią ilość wapnia oraz witaminy D
    • nie pal papierosów.

    Jaki tryb życia zaleca się osobom zbólami krzyża?

    Przede wszystkim należy zaprzestać palenia papierosów. Stwierdzono wyraźną zależność pomiędzy paleniem papierosów abólami dolnego odcinka kręgosłupa. Istnieją co najmniej trzy przyczyny tego związku. Po pierwsze, przewlekły kaszel może powodować uszkodzenia mięśni iwięzadeł – ból będzie się pojawiał wczasie kaszlu. Po drugie, palacze są często mniej sprawni fizycznie, mają zatem słabsze mięśnie iwadliwą postawę, co powoduje dolegliwości bólowe. Po trzecie, istnieje podejrzenie, że nikotyna zawarta wdymie tytoniowym wykazuje działanie antyfibrynolityczne – skutkiem tego jest powstawanie blizn po mikrourazach zamiast prawidłowych odczynów naprawczych, blizny zaś powodują większe dolegliwości bólowe.

    Należy dbać osprawność fizyczną, jej poprawę lub utrzymanie, jeśli jest zadowalająca. Nie ulega wątpliwości, że dobrze rozwinięte mięśnie brzucha igrzbietu zapobiegają dolegliwościom związanym zdolnym odcinkiem kręgosłupa.

    Najlepszym rodzajem aktywności ruchowej jest pływanie, ponieważ wnaturalny sposób zwiększa masę mięśniową grzbietu. Nadwaga nieuchronnie prowadzi do powstania wadliwej postawy, która zkolei powoduje dolegliwości bólowe krzyża, dlatego należy utrzymywać odpowiednią masę ciała.

    (Video) Skąd się bierze ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa?

    Piśmiennictwo

    Andrei Calin, John Cormack, Reumatologia – pytania iodpowiedzi, Medycyna Praktyczna, 2000.

    FAQs

    Co oznacza ból w dolnej części kręgosłupa? ›

    Sposoby leczenia bólu w dole pleców
    • środki przeciwbólowe (tabletki, maści, żele, plastry) oraz leki przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie;
    • fizykoterapia, kinezyterapia, krioterapia, magnetoterapia, elektroterapia;
    • ortezy lędźwiowe – pomagają utrzymać kręgosłup lędźwiowy w stabilnej pozycji;
    Apr 19, 2022

    Co na mocny ból kręgosłupa ledzwiowego? ›

    W łagodzeniu bólu można zastosować doustne leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak paracetamol, ibuprofen, diklofenak, naproksen czy kwas acetylosalicylowy (aspiryna). Ulgę mogą również przynieść stosowane miejscowo maści lub żele zawierające leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

    Jak dlugo może boleć kręgosłup ledzwiowy? ›

    Często objawia się to silnym i ostrym bólem kręgosłupa lędźwiowego, który narasta przy ruchach. Ból ten można złagodzić poprzez znalezienie sobie odpowiedniej pozycji, w której nadwyrężone mięśnie lub więzadła kręgosłupa są rozluźnione. Dolegliwości najczęściej mijają w przeciągu dni lub tygodni.

    W jakiej pozycji spać Gdy boli kręgosłup lędźwiowy? ›

    Pierwsza bezbolesna pozycja snu przy dyskopatii lędźwiowej to pozycja boczna. Odciąża kręgosłup i stabilizuje obręcze: biodrową, barkową. By ją przetestować, należy ułożyć się na jednym z boków, a między kolanami i udami umieścić poduszkę, zwiniętą kołdrę bądź klin ortopedyczny.

    Czego nie wolno robić przy dyskopatii lędźwiowej? ›

    Czego nie wolno robić przy dyskopatii lędźwiowej? Należy unikać dźwigania zbyt ciężkich przedmiotów, przyjmowania pozycji z utrzymywaniem zgięcia w odcinku lędźwiowym. W warunkach, kiedy narażeni jesteśmy na bardzo duże przeciążenia wycelowane w kręgosłup, można zaopatrzyć się w pas lędźwiowy na dyskopatię.

    Jakie tabletki na ból lędźwiowy? ›

    Jeśli chodzi o leki na ból pleców w odcinku lędźwiowym, wyróżnić można:
    • niesteroidowe leki przeciwzapalne – diklofenak i ketoprofen. Najczęściej stosowane miejscowo w maści lub żelu, rzadko – ogólnoustrojowo w tabletkach,
    • przeciwbólowe zastrzyki sterydowe.

    Jakie tabletki na ból krzyża? ›

    W ofercie apteki internetowej znajdziemy wiele preparatów na ból pleców i kręgosłupa takie jak:
    • tabletki: Opokan, Ketonal Active, Dexak, Voltaren Acti Forte.
    • maści i żele: Bengay, Neuroterapia, Dolgit,Dip Rilif,Voltaren Max, Olfen gel, Ibuprom Sprint.
    • plastry rozgrzewające i przeciwbólowe: Prel Red, Itami, Nurofen, Olfen.
    Sep 30, 2021

    W jakiej pozycji najlepiej odpoczywa kręgosłup? ›

    Aby kręgosłup mógł wypocząć, powinien zostać ułożony w linii prawie prostej. Warto zwrócić uwagę by szyja była podparta poduszką, ale nie powodować zgięcia (czyli pochylenia brody ku klatce piersiowej).

    Jakie są objawy bólu kręgosłupa lędźwiowego? ›

    Głównym objawem rwy jest ból pleców w ich części lędźwiowej, zwykle promieniujący do pośladka, tylnej powierzchni łydki lub stopy. Czasami może być również obecne drętwienie kończyn i zburzenie czucia w ich różnych częściach.

    Do jakiego lekarza z bólem kręgosłupa lędźwiowego? ›

    Jaki lekarz zajmuje się kręgosłupem? Podstawowym wyborem jest ortopeda. Możliwe jest jednak skierowanie pacjenta do neurologa lub neurochirurga.

    Jak odciążyć kręgosłup lędźwiowy? ›

    Pozycja boczna to świetny sposób na odciążenie dolnej części pleców. Włożenie między kolana cienką poduszkę sprawi, że zwiększony zostanie komfort snu, a takie bezpieczne ułożenie ciała będzie zbawienne dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa.

    Jaka maść na bóle krzyża? ›

    W walce z dolegliwościami pleców pomocne będą również żele przeciwbólowe: Ibum, 4Flex Pure Gel, Diclac LipoGel czy Difortan. A jeśli szukasz maści o działaniu przeciwzapalnym, sięgnij po Voltaren Max lub Naproxen Emo.

    Co jest silniejsze Nimesil czy ketonal? ›

    Obydwa leki mają tę samą siłę działania. Różnią się mechanizmem działania, a także ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych. W razie nasilenia się dolegliwości bólowych, proszę ponownie skontaktować się z lekarzem. Proszę nie zażywać innych leków przeciwbólowych.

    Jakie witaminy na zwyrodnienie kręgosłupa? ›

    Witaminy B1 i B6 odgrywają istotną rolę w leczeniu bólów kręgosłupa. Wykazano, że mają one działanie analgetyczne w bólu neuropatycznym, a ich przyjmowanie może pozwolić na zredukowanie dawki niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

    Co jest najgorsze dla kręgosłupa? ›

    Prezentowany wykres wyraźnie pokazuje, że szczególnie niebezpieczna dla kręgosłupa jest pozycja siedząca. Podczas siedzenia z wyprostowanymi plecami, opierając się o oparcie, na krążek wywierany jest nacisk o 40% większy. Gdy siedząc pochylimy się trochę do przodu, to nacisk ten jest już większy o ok.

    Czy chodzenie jest dobre na kręgosłup? ›

    Chodzenie i marsz to jedno z najlepszych ćwiczeń dla naszego kręgosłupa. Każdy z kroków jaki wykonujemy uruchamia, poprzez rytmiczne rotacje, stawy u podstaw kręgosłupa i pobudza mięsnie głębokie stabilizujące. Codzienne spacery to także poprawa kondycji fizycznej, samopoczucia i nastroju.

    Kiedy jest najbardziej obciążony kręgosłup lędźwiowy? ›

    Lędźwiowy znajduje się w dolnej części pleców, to jeden z najbardziej obciążonych odcinków ludzkiego kręgosłupa. Kiedy nasz kręgosłup lędźwiowy najbardziej dostaje w kość? Wtedy, kiedy siedzimy pochyleni do przodu. Wtedy na odcinek ten działa obciążenie około 170 kilogramów.

    Jak odciążyć kręgosłup lędźwiowy? ›

    Pozycja boczna to świetny sposób na odciążenie dolnej części pleców. Włożenie między kolana cienką poduszkę sprawi, że zwiększony zostanie komfort snu, a takie bezpieczne ułożenie ciała będzie zbawienne dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa.

    Czy chodzenie jest dobre dla kręgosłupa? ›

    Chodzenie i marsz to jedno z najlepszych ćwiczeń dla naszego kręgosłupa. Każdy z kroków jaki wykonujemy uruchamia, poprzez rytmiczne rotacje, stawy u podstaw kręgosłupa i pobudza mięsnie głębokie stabilizujące.

    Jak rozluźnić odcinek lędźwiowy kręgosłupa? ›

    Rozciąganie pleców
    1. Połóż się na plecach i podciągnij oba kolana w kierunku klatki piersiowej.
    2. Zegnij głowę do przodu, do momentu, gdy poczujesz się wygodnie, rozciągając się w tej pozycji.
    3. Utrzymaj pozycję przez 20-30 sekund.
    4. Powtórz 5-10 razy.

    Co jest najgorsze dla kręgosłupa? ›

    Prezentowany wykres wyraźnie pokazuje, że szczególnie niebezpieczna dla kręgosłupa jest pozycja siedząca. Podczas siedzenia z wyprostowanymi plecami, opierając się o oparcie, na krążek wywierany jest nacisk o 40% większy. Gdy siedząc pochylimy się trochę do przodu, to nacisk ten jest już większy o ok.

    Ból krzyża (ból wdole pleców, ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa) jest powszechną dolegliwością, rzadko kiedy oznaczającą poważną chorobę. Zreguły ustępuje samoistnie, ale ma tendencję do nawrotów – dlatego ważne jest zapobieganie mu poprzez modyfikację stylu życia. Wniektórych przypadkach...

    czas trwania – może trwać krótko iustąpić wciągu kilku dni lub tygodni albo przedłużać się na miesiące ilata natężenie – od tępego pobolewania do bardzo silnego, rwącego bólu, który blokuje niemal każdy ruch kręgosłupa lokalizację – może ograniczać się do kręgosłupa lub promieniować do pośladka, uda, łydki, anawet do stopy (po jednej lub obydwu stronach) czynniki nasilające – zależnie od przyczyny wzmaga się wruchu lub wspoczynku, przy zgięciu lub wyprostowaniu pleców, niekiedy jest wywoływany przez kaszel ikichanie, może pojawiać się wnad ranem iwybudzać ze snu czynniki towarzyszące – gorączka , osłabienie, nieuzasadnione chudnięcie, ból wielu stawów, choroby współistniejące, stosowane leki.. Ból związany zzespołem korzeniowym lub zwężeniem kanału kręgowego – wywołany jest uciskiem rdzenia kręgowego lub wychodzących zniego nerwów przez zwężone struktury kręgosłupa (przyczyną jest najczęściej wpuklanie się dysku do kanału kręgowego lub zmiany zwyrodnieniowe).. Wprzebiegu zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK) ból typowo zlokalizowany jest głęboko wpośladku, nasila się wgodzinach porannych, wybudzając chorego ze snu; ból isztywność kręgosłupa zmniejszają się podczas ruchu.. Ból psychogenny – nie należy zapominać, że ból krzyża może być również niecharakterystyczną oznaką pogorszenia stanu psychicznego, wynikającego zprzewlekłego stresu lub depresji.. Wwiększości przypadków nie są konieczne żadne dodatkowe badania laboratoryjne ani obrazowe – zleca się je dopiero wtedy, jeśli istnieje podejrzenie jakiejś konkretnej przyczyny bólu krzyża albo nie ma poprawy po zastosowanym leczeniu.. Jeśli jednak dolegliwości nie zmniejszają się po upływie kilku tygodni lub pojawią się objawy alarmowe (patrz powyżej), należy zgłosić się do lekarza – wzależności od podejrzewanej przyczyny zadecyduje on odalszym postępowaniu.. Zgłoś się do lekarza, jeżeli dolegliwości nie ustępują po upływie kilku tygodni – leczenie bólu krzyża jest łatwiejsze na początku, zanim przejdzie on wfazę przewlekłą.. nie dźwigaj ciężkich przedmiotów, naucz się prawidłowej techniki podnoszenia (nie pochylaj się nad podnoszonym przedmiotem, tylko przykucnij, awstając, używaj mięśni nóg ibrzucha) śpij na średnio twardym materacu, najlepiej na boku, chociaż lekarz lub rehabilitant może dobrać indywidualną pozycję do odpoczynku isnu noś wygodne buty na niskim obcasie, wrazie potrzeby stosuj wkładki korygujące płaskostopie dbaj owłaściwą dietę idostarczaj kościom odpowiednią ilość wapnia oraz witaminy D nie pal papierosów.

    Bólem krzyża nazywa się ból dolnego odcinka kręgosłupa, tzw. odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Jest to dolegliwość niezwykle powszechna – doświadcza jej niemal każdy z nas. Stanowi jedną z głównych przyczyn niezdolności do pracy oraz pogorszenia jakości życia, mimo że bardzo rzadko jest związany z poważną chorobą.

    Bólem krzyża nazywa się ból dolnego odcinka kręgosłupa, tzw.. Najczęściej występuje tzw.. Ból lędźwiowy może być objawem bardzo poważnych chorób jak przepuklina kręgosłupa czy nowotwór, ale może również mieć podłoże neurogenne lub psychiczne.. Bólu kręgosłupa lędźwiowego bez względu na przyczynę, nie należy lekceważyć i jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, który zleci badania i wdroży odpowiednie leczenie.. Przyczyny bólu kręgosłupa mogą być również objawem wielu schorzeń.. otyłości - jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, zbyt duża masa ciała nadmiernie obciąża kręgosłup powodując przedwczesne ścieranie się chrząstek czyli budulca kręgosłupa, dolegliwości bólowe spowodowane otyłością łagodzą odpowiednie ćwiczenia, wadach postawy - dolegliwości bólowe pojawiają się najczęściej przy skoliozie czyli bocznym skrzywieniu kręgosłupa oraz lordozie czyli przednim wygięciu kręgosłupa, skrzywiony kręgosłup ma osłabione więzadła oraz mięśnie, co może prowadzić do stanów zapalnych, problemów z poruszaniem się, niedowładem kończyn, a nawet utrudnionym oddychaniem, endometriozie - uporczywe bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym są jednym z objawów endometriozy, choroby na którą cierpią najczęściej kobiety w wieku rozrodczym, nieleczona endometrioza może prowadzić do nasilenia dolegliwości bólowych oraz niepłodności, dyskopatii - najczęściej spotykana choroba kręgosłupa objawiająca się silnym bólem w okolicy lędźwiowej, drętwieniem kończyn oraz mdłościami, najczęściej spowodowana jest siedzącym trybem życia, otyłością oraz wąskim kanałem kręgowym, leczenie dyskopatii obejmuje środki przeciwbólowe oraz rehabilitację, w rzadkich przypadkach konieczne jest leczenie operacyjne, rwie kulszowej - silny ból w okolicy lędźwiowej spowodowany zazwyczaj zmianami zwyrodnieniowymi to jeden z głównych objawów choroby związanej z uciskiem nerwu kulszowego, poza silnym bólem objawia się drętwieniem poszczególnych odcinków kręgosłupa, w leczeniu rwy kulszowej stosuje się środki przeciwbólowe i przeciwzapalne w postaci tabletek lub leczniczych plastrów, fizykoterapię, zastrzyki domięśniowe, czasem konieczne jest leczenie operacyjne, zapaleniu przydatków - bakteryjne zapalenie jajników oraz jajowodów objawia się silnym bólem w podbrzuszu promieniującym do okolicy lędżwiowej oraz gorączką, wymaga leczenia przy pomocy antybiotyków i leków przeciwbólowych oraz kilkutygodniowego leżenia w łóżku, przepuklinie kręgosłupa - przemieszczenie się jednego z krążków budujących krążek międzykręgowy objawia się bólem w okolicy lędźwiowej, zaburzeniami czucia na skórze nóg oraz niedowładem stóp, najczęściej przyczyną przepukliny kręgosłupa jest zbytnie przeciążenie kręgosłupa, wąski kanał kręgowy, uwarunkowania genetyczne, w leczeniu przepukliny kręgosłupa stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, fizjoterapię lub leczenie operacyjne, chorobach nowotworowych kręgosłupa - silny ból kręgosłupa lędźwiowego połączony z gorączką, utratą masy ciała może być objawem chorób nowotworowych takich jak: oponiak, tętniak aorty brzusznej, szpiczak mnogi, a także nowotwory tkanki nerwowej rdzenia kręgowego, w przypadku guzów nowotworowych istotne jest jak najszybsze postawienie diagnozy i wdrożenie odpowiedniego leczenia.. W przypadku bólu kręgosłupa konieczna jest konsultacja z lekarzem, który zaleci odpowiedni sposób leczenia w zależności od stopnia nasilenia dolegliwości i ich przyczyny.. Ból kręgosłupa jest bardzo często spotykaną dolegliwością, której najczęstszą przyczyną jest brak aktywności fizycznej oraz praca w pozycji siedzącej lub stojącej.. W przypadku rozpoznania bólu kręgosłupa lędźwiowego , lekarze często kierują pacjenta do lekarza medycynypaliatywnej lub neurochirurga .. mogą to być np: leki przeciwbólowe lub zastrzyki z glikokortykosteroidów ( blokady ).

    Odczuwasz ból krzyża? Sprawdź, co może on oznaczać. Poznaj działanie TRU+ pozwalające wyeliminować bóle pleców.

    Na czym polegają metody łagodzenia bólu krzyża i kiedy warto po nie sięgnąć?. Ich charakter może być łagodny lub ostry.. Z innymi obawami spotykamy się, kiedy pojawia się ból krzyża po ćwiczeniach, a z innymi przy bólu krzyża przed okresem.. Zazwyczaj dolegliwości pojawiają się po wysiłku, dlatego pacjenci skarżą się na ból krzyża po ćwiczeniach czy po niewielkim urazie.. Nieswoiste bóle krzyża mijają samoistnie (po ok. 3 miesiącach), choć mogą powracać.. Do takich dolegliwości zalicza się:. W ramach domowych sposobów na ból krzyża można również sięgnąć po podręczny wyrób medyczny, jakim jest TRU+.. Kuracja jest bezbolesna i może być nawet przyjemna dla pacjenta.. Bez względu na to, czy leczenie bólu krzyża ma charakter łagodny, czy wymagana jest operacja, warto zadbać o odpowiednie wsparcie psychologiczne.. Przewlekłe nieswoiste bóle krzyża — stara dolegliwość czy nowa choroba neurologiczna?

    Sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa. Jak wygląda diagnostyka i leczenie bólu kręgosłupa oraz jakie ćwiczenia na kręgosłup można wykonywać w domu?

    Najczęstszymi przyczynami bólu kręgosłupa w jego górnym odcinku są zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego i stany zapalne, natomiast ból kręgosłupa lędźwiowego jest przeważnie spowodowany dyskopatią oraz podrażnieniem korzeni nerwowych (rwa kulszowa).. Ból górnej i środkowej części pleców ( ból kręgosłupa szyjnego i piersiowego ) nie jest aż tak powszechny, jak objawy pochodzące z ich dolnych partii ( ból kręgosłupa lędźwiowego ).. Do pojawienia się bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym predysponują również urazy narządu ruchu czy choroby o podłożu zwyrodnieniowym.. Warto wiedzieć, co mogą oznaczać poszczególne symptomy zgłaszane przez pacjentów podczas wizyty u specjalisty.. Przyczyny tego rodzaju bólu kręgosłupa mogą być związane z patologią krążka międzykręgowego, który uciska na korzenie nerwów rdzeniowych.. Ból podbrzusza może mieć związek z patologią odcinka lędźwiowego kręgosłupa.. Bardzo często takie objawy daje również dysfunkcja przepony czy neuralgia międzyżebrowa.. Najlepiej udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który wstępnie określi, jakiej natury może to być problem.. ból kręgosłupa lędźwiowego przy schylaniu , bóle dolnego odcinka kręgosłupa, ból krzyża) są traktowane za pomocą środków farmakologicznych.. Bóle w odcinku lędźwiowym, szyjnym czy piersiowym kręgosłupa , a także bóle pleców i towarzyszące im inne objawy, takie jak ból kręgosłupa i brzucha czy ból kręgosłupa i głowy, wymagają działań rehabilitacyjnych.. Ruch polega na uniesieniu tułowia oraz kończyn dolnych ponad podłogę i utrzymywaniu ciała w linii prostej.

    Przyglądając się budowie kręgosłupa, można zaobserwować, że budowa kręgów odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest bardziej masywna niż tych wyżej położonych. Wiąże się to z dużym obciążeniem, któremu ten odcinek podlega – im niżej w kręgosłupie położony dany kręg, tym większy ciężar ciała dźwiga. Oprócz funkcji podporowych kręgosłup lędźwiowy zapewnia też dużą swobodę ruchu, umożliwiając całemu kręgosłupowi right-arrowCzytaj więcej "Bóle przeciążeniowe odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa (lumbago)"right-arrow

    lumbalis – lędźwiowy).. Tak też dzieje się w kręgosłupie w miejscu połączenia odcinka lędźwiowego z krzyżowym.. Kręgosłup, jak również otaczające go tkanki miękkie (krążki międzykręgowe, więzadła, torebki stawowe, mięśnie i ścięgna), pod względem struktury i pełnionych funkcji stworzone są do ruchu .. Dzięki temu można uniknąć bądź złagodzić dolegliwości związane z przeciążeniem kręgosłupa i dysków międzykręgowych, więzadeł i innych struktur miękkich, których podrażnienie daje dolegliwości określane wspólnym mianem bólów przeciążeniowych odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa.. Skorzysta na tym nie tylko kręgosłup, ale i całe ciało.. Niezwykle ważna jest też ergonomiczna organizacja miejsca pracy , co wpływa nie tylko na zmniejszenie dolegliwości bólowych, ale również przyczynia się do zwiększanie efektywności pracy.. Poniżej 6 przykładowych ćwiczeń jakie można wykonywać podczas przerwy w pracy:. Najistotniejsze w zwalczaniu dolegliwości przeciążeniowych są jednak regularne ćwiczenia wykonywane w pełnym zakresie ruchu kręgosłupa , ćwiczenia rozciągające przykurczone mięśnie i inne tkanki miękkie.. Należy jednak pamiętać, że do wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń czy zabiegów można przystąpić dopiero po ustaniu ostrych dolegliwości bólowych tj.. W tym czasie zaleca się leczenie polegające na odciążeniu kręgosłupa (odpoczynek, ale nie unieruchomienie w łóżku!

    Dyskopatia nie jest bezpośrednią przyczyną wszystkich bólów krzyża. W znacznej części przypadków ból jest generowany w zakończeniach nerwowych przeciążonych lub przykurczonych mięśni przykręgosłupowych, stawów międzywyrostkowych lub w

    Gwałtowne nasilenie zmian zwyrodnieniowych krążka międzykręgowego pod wpływem nadmiernego obciążenia powoduje pękanie włókien pierścienia włóknistego i przesuwanie się jądra miażdżystego do tyłu, wywołując ostry ból kręgosłupa.. Jeśli jądro miażdżyste, które normalnie stanowi centralną część krążka międzykręgowego, ulegnie przesunięciu do tyłu w takim stopniu, że spowoduje ucisk na korzenie nerwowe w kanale kręgowym, do bólu kręgosłupa może dołączyć ból promieniujący do pośladka, uda lub stopy.. Poza bólem mogą się wtedy pojawić ubytkowe objawy neurologiczne, takie jak zaburzenia czucia na skórze kończyny dolnej, niedowład stopy czy osłabienie odruchów głębokich.. Bóle krzyża dotykają w różnym okresie życia około 90% dorosłych osób, przy czym co roku zapada na nie około 5% osób w populacji.. Ten typ bólów krzyża jest charakterystyczny dla okresu choroby krążka międzykręgowego przed przerwaniem pierścienia włóknistego.. Jeśli powyższe postępowanie nie powoduje poprawy, należy się zgłosić do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, który po zbadaniu może zlecić silniejsze leki przeciwbólowe (czasami wskazane są również leki rozluźniające mięśnie lub uspokajające, a w ciężkich przypadkach leki przeciwbólowe z grupy leków narkotycznych) podawane doustnie lub w zastrzykach.. Do lekarza należy również zgłosić się jak najszybciej, jeśli bólowi (zwłaszcza promieniującemu do kończyny dolnej) towarzyszy:. Lekarz zapyta również o inne objawy towarzyszące bólowi (np.. Znajduje zastosowanie zarówno w diagnostyce zmian urazowych kręgosłupa, jak i w chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa czy diagnostyce zwężenia (stenozy) kanału kręgowego.. Leczenie operacyjne jest konieczne zaledwie u 1-2% pacjentów z bólem krzyża.. Wskazaniami do leczenia operacyjnego w trybie pilnym są towarzyszące ostrej rwie kulszowej niedowłady w zakresie kończyny dolnej (po potwierdzeniu w badaniu MR lub TK ucisku na korzeń przez fragment jądra miażdżystego) oraz rwa kulszowa z zatrzymaniem moczu i zaburzeniami czucia na kończynach lub w okolicy krocza.. Leczenie operacyjne może być również wskazane w przypadku nasilonego zespołu bólowego, którego nie można opanować lekami przeciwbólowymi, lub w przypadku przewlekłego bólu kręgosłupa, w którym nie skutkuje leczenie zachowawcze, a w badaniach obrazowych potwierdzono ucisk na korzenie nerwowe.. Jeśli przepuklina jądra miażdżystego była główną przyczyną bólu, zazwyczaj efekt leczenia jest dobry, natomiast gdy przyczyną bólu są również inne patologie kręgosłupa, wtedy wynik operacji nie zawsze przynosi oczekiwaną poprawę.. Dlatego rehabilitację czynną (ćwiczenia aerobowe, wzmacniające mięśnie brzucha i przykręgosłupowe, ćwiczenia rozciągające itd.). Po zakończonym leczeniu operacyjnym nie jest konieczne wykonywanie rutynowo badań kontrolnych, jeśli dolegliwości bólowe nie nawracają lub są ograniczone i nie sugerują nawrotowej przepukliny jądra miażdżystego.

    Ból kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przyczyn niesprawności wśród ludzi czynnych zawodowo! Aż 50-80% dorosłej populacji doświadcza bólu kręgosłupa, a 40% ludzi doświadcza bólu każdego roku. Dane te wyglądają bardzo poważnie, dlatego warto przyjrzeć się zagadnieniu bólu kręgosłupa nieco dokładniej.

    Jeśli ból kręgosłupa, potocznie określany przez pacjentów jako ból pleców, pojawił się nagle lub od pierwszych symptomów do rozwinięcia się dużego bólu minęło niewiele czasu to mamy do czynienia z bólem ostrym.. Ból kręgosłupa szyjnego jest na drugim miejscu pod względem liczby występowania dolegliwości bólowych kręgosłupa.. Urazy odcinka szyjnego Ból kręgosłupa szyjnego bardzo często może być następstwem urazu, a wśród nich są dość niebezpieczne wypadki drogowe (mechanizm uszkodzenia zgięciowego i wyprostnego) lub upadki z wysokości (złamanie kompresyjne lub zmiażdżeniowe).. Chory skarży się na silny ból kręgosłupa nasilający się w ruchu lub podczas zmian pozycji.. W przypadkach zmian bardzo zaawansowanych, kiedy degeneracja kręgosłupa jest znaczna lub nasilenie objawów neurologicznych jest duże, może się okazać, że konieczna jest operacja.

    Przeczytaj, co robić, gdy dopadnie cię ból kręgosłupa lędźwiowego, kiedy koniecznie zgłosić się do lekarza i jakie badania wykonać.

    Na każdy z nich składają się dwa elementy: jądro miażdżyste i otaczający je pierścień włóknisty.. Znajomość budowy wszystkich tych elementów jest kluczowa dla zrozumienia, skąd biorą się dolegliwości bólowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.. Niekiedy problem leży po stronie nie tyle dysków, ile stawów międzywyrostkowych.. Za ból w lędźwiach odpowiadać mogą również przeciążenia czy przykurcze mięśni przykręgosłupowych oraz oczywiście urazy (złamania, krwiaki) w obrębie kręgosłupa.. Jeśli specjalista nie stwierdzi występowania zaburzeń neurologicznych ani nie znajdzie podstaw do podejrzenia zmian urazowych, zapalnych lub nowotworowych, dalsza diagnostyka zazwyczaj nie jest konieczna.. W przeciwnym razie pacjent skierowany zostaje na badania obrazowe, takie jak prześwietlenie rentgenowskie (RTG), tomografia komputerowa (TK) i rezonans magnetyczny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym .. Badanie służy ocenie struktur kostnych i z reguły przeprowadzane jest w różnych projekcjach (czyli np.. Tomografia komputerowa kręgosłupa lędźwiowego jest o wiele bardziej dokładna, zleca się więc ją choćby wtedy, gdy rentgen nie przyniesie odpowiedzi na pytanie o przyczynę bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.. Istnieje wiele form terapii dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

    Zadziwiające jest to że w XXI wieku nadal ciężko zmotywować jest ludzi w czasie wolnym do aktywności fizycznej, na dzień dzisiejszy z danych epidemiologicznych aż 80% społeczeństwa cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Duży wpływ na ten stan ma nie tylko zmniejszona aktywność fizyczna polegająca na siedzącym stylu życia lecz również nieprawidłowe odżywianie prowadzące do nadwagi a czasem do skrajnej otyłości, stosowanie używek [alkohol, wyroby tytoniowe], jak również nadużywanie leków przeciwbólowych. Ostatnie badania w USA pokazały, że nadużywanie leków opioidowych wcale nie pomaga w zwalczaniu przewlekłego bólu, lecz bardziej pogłębia destrukcję układu kostno-więzadłowego w obrębie stawów kręgosłupa.

    Do czynników mających wpływ na dolegliwości bólowe kręgosłupa zaliczamy:. Bóle w obrębie kości krzyżowej najczęściej nazywanymi „Bólami krzyża” – jest to ból odczuwalny w obrębie dolnego odcinka kręgosłupa, często jest przyczyną unieruchomienia pacjenta w łóżku przez kilka dni.. Jest spowodowany najczęściej długoletnimi zaniedbaniami w obrębie układu kostno-stawowego, stylem życia jak również nagłymi ruchami zwłaszcza podczas podnoszenia, szarpnięcia itd., nie bez znaczenia również jest pozostawanie przez dłuższy czas w jednej nie ergonomicznej pozycji.. Ból kręgosłupa środkowej części kręgosłupa – chodzi tu o ból w obrębie odcinka piersiowego kręgosłupa, często ból ten mylony jest ze stanem przed zawałowym lub też samym zawałem.. Do najczęściej stosowanych metod fizjoterapeutycznych należą fizykoterapia, która ma na celu leczenie przede wszystkim objawów choroby, a nie jej przyczynę.. Niemożliwe jest ustalenie rzeczywistych przyczyn i mechanizmów prowadzących do dolegliwości bólowych .. Można jednak uważać i przyjmować, że czynnikami wywołującymi ból najczęściej są: anomalie wrodzone, zmiany zwyrodnieniowe, stany zapalne, choroby nowotworowe, urazy, bóle przeciążeniowe, zaburzenia metaboliczne, problemy psychologiczne czy socjalne.. Jedną z przyczyn powstawania dolegliwości bólowych są również choroby nowotworowe. . Wyróżnia się wiele rodzajów guzów, które atakują kręgosłup bezpośrednio (np.. Powszechnie wiadomo, że występowanie dolegliwości bólowych związane jest również ze stanem emocjonalnym, np.. Jedną z najczęściej stosowanych metod jest fizykoterapia.. Ból kręgosłupa a zmiany w mózgu.. Celem pracy była ocena dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa i nawyków ruchowych u osób prowadzących siedzący tryb życia, wynikający z charakteru wykonywanej pracy zawodowej.. Więcej nieprawidłowości w postawie ciała pojawiało się w grupie pracowników biurowych niż wśród kierowców.

    Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może ograniczyć wykonywanie podstawowych czynności. U osób młodych podstawową przyczyną bólu pleców jest siedzący...

    postrzał (gdy dolegliwości ograniczają się do okolicy lędźwiowej kręgosłupa) lumbago (gdy promieniują wzdłuż tylnej części uda od okolicy lędźwiowej do okolicy dołu podkolanowego) rwę kulszową (gdy bóle promieniują od okolicy lędźwiowej kręgosłupa wzdłuż całego przebiegu nerwu kulszowego, tj.. Inne przyczyny bólu pleców , to:. Do przyczyn bólu pleców należą również:. Aby stwierdzić, co powoduje ból pleców, przeprowadza się badania, takie jak:. Możliwe metody leczenia bólu pleców to:. Ból mięśni pleców po takiej terapii przechodzi u większości osób.. Pamiętajmy, że bólu pleców nie można lekceważyć.. Ortopeda poleci nam dobrych rehabilitantów, którzy będą w stanie przeprowadzić sprawne leczenie.. To nie tylko przyjemna forma aktywności fizycznej, ale również ciekawa alternatywa dla komunikacji miejskiej czy samochodu.. Nie zwracamy na nie uwagi 5 zdjęć. O czym może świadczyć ból kręgosłupa lędźwiowego?

    Ból w dole pleców powtarzający się lub przewlekły wymaga konsultacji lekarskiej i wykonania badań obrazowych.

    Rehabilitacja skupia się na redukcji uporczywych objawów w postaci piekącego bólu pleców, bólu pleców na dole po lewej stronie, bólu pleców na dole po prawej stronie , bólu pleców na dole po bokach, bólu pleców na dole pośrodku, bólu pleców na dole po nocy czy dolegliwości odcinka lędźwiowo krzyżowego.. Aby ustrzec się przeszywającego bólu pleców oraz podobnych, przykrych i uciążliwych dolegliwości (ból dolnego odcinka kręgosłupa, bóle lędźwiowo–krzyżowe, kłujący ból pleców, ból pleców na dole przy wstawaniu ) warto stosować ćwiczenia, które pomogą zachować pełną ruchomość kręgosłupa, stabilizację i dzięki temu będą przyczyniać się do zmniejszania ryzyka patologii narządu ruchu.. Dolegliwości, takie jak: ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, ból dolnej części kręgosłupa, ból z tyłu pleców na dole, zapalenie mięśni kręgosłupa lędźwiowego mogą być wyjątkowo uciążliwe i nieprzyjemne.. Zawsze jednak należy skonsultować się z lekarzem, gdyż takie dolegliwości mogą mieć różne podłoże i niekoniecznie wskazują na problemy z kręgosłupem lub też przeciwnie ból może występować w lokalizacjach niewskazujących początkowo na patologie w jego obrębie (przykładowo – ból brzucha od kręgosłupa czy ból pleców na dole od nerki).. Co miesiąc powtarza się niemal ten sam scenariusz – dopada Cię huśtawka nastrojów, nie możesz się skoncentrować, przybierasz na wadze nawet do 3 kg, czujesz się opuchnięta, piersi sprawiają Ci ból, nie możesz spać, masz migrenę, nudności, zaparcia lub biegunkę, a twarz i dekolt pokrywają się wypryskami?. Ból kręgosłupa lędźwiowego , czyli ból lędźwiowy może na przykład pojawiać się po schylaniu lub w nocy.

    Gdy ból w okolicy krzyża często nawraca, ciężko normalnie funkcjonować. Czy nieleczony ból krzyża może zaszkodzić Twojemu zdrowiu?

    Ból krzyża, czyli w dolnej części kręgosłupa, przytrafia się dość często i potrafi być bardzo dokuczliwy.. sztywność; ograniczenie mobilności pleców, ale też całego ciała; ból, który może promieniować na kończyny, brzuch lub górne plecy; trudności w utrzymaniu tej samej pozycji stojącej, leżącej lub siedzącej przez dłuższy czas.. Można rozróżnić tutaj ból ostry, który pojawia się nagle i jest bardzo intensywny, lecz przeważnie szybko mija.. Najczęściej dochodzi do uszkodzenia krążka międzykręgowego.. W takiej sytuacji ból krzyża może nawet promieniować na kończyny dolne lub inną część ciała.. Jego intensywność może się różnić w zależności od wykonywanych czynności lub przyjmowanych pozycji.. czas trwania dolegliwości – mogą one pojawiać się tylko na kilka sekund przy danej czynności lub dokuczać przewlekle nawet przez długie miesiące lub lata; dokładna lokalizacja – ból krzyża i podbrzusza, punktowy ból ostry, a może promieniowanie na uda i pośladki?. To wszystko ma znaczenie podczas diagnozy; inne czynniki towarzyszące – np.. Jeżeli ból krzyża nie jest zbyt intensywny i ma wyraźną przyczynę – przeważnie nie ma konieczności konsultacji u lekarza.. ćwiczenia – wzmacnianie mięśni brzucha i pleców.. Warto też robić sobie regularne przerwy na rozruszanie całego ciała; unikaj dźwigania przedmiotów, które są ciężkie ponad twoje siły.. połóż się na plecach, najlepiej na podłodze lub macie do ćwiczeń – ważne jest twarde podłoże.. Aby w tej pozycji poczuć rozciąganie, możesz pomóc sobie dociskiem lewej ręki na nogi.. W skrajnych przypadkach stosowane jest leczenie operacyjne.. Jeżeli jednak ból w krzyżu utrudnia ci normalne funkcjonowanie – udaj się do lekarza.

    Przyczynami bólu pleców w odcinku lędźwiowym u mężczyzn są przepuklina kręgosłupa, rwa kulszowa, osteoporoza, osteochondroza, skręcenie, uszczypnięcie nerwu, obrzęk, stres. Metody diagnozowania, leczenia i profilaktyki bólu lędźwiowego.

    Również podczas chodzenia powstaje ból w dolnej części pleców u mężczyzn.. Jakie są inne przyczyny bólu pleców u mężczyzn?. Rozciąganie na plecach i dolnej części pleców jest leczone przez kilka tygodni.. Tak więc ból w okolicy lędźwiowej u mężczyzn często występuje z powodu silnego zmęczenia lub napięcia nerwowego.. W ten sposób zwiększa się obciążenie dolnej części pleców.. Wielu mężczyzn kontaktując się z lekarzem skarży się na ból w dolnej części pleców, ale nie rozumie, co jest nie tak.. Przy dolegliwościach dolnej części pleców pacjent wykonuje następujące ćwiczenia:

    Zdarza się, że pacjenci narzekają na jednoczesny ból podbrzusza i pleców, przeważnie jego odcinka lędźwiowego. Co może sprawiać, że ból obejmuje zarówno przednią, jak i tylną partię ciała jednocześnie? Gdzie leży źródło takich...

    Jednoczesny ból podbrzusza i pleców często stanowi zagadkę dla pacjentów, którzy się na niego uskarżają.. dolegliwości bólowe opasujące, czyli promieniujące wokół całego ciała na poziomie środka lub górnej części jamy brzusznej, pęcherzyka żółciowego – szczególnie jego ostry stan zapalny objawiający się zazwyczaj bólem z prawej strony brzucha promieniującym aż do pleców i prawej łopatki, nerek i moczowodów – przy nich ból może być odczuwalny zarówno w dole brzucha, jak i pleców w odcinku lędźwiowym, a niekiedy promieniuje, obejmując obydwa rejony jednocześnie, schodząc też do dołu biodrowego (najczęstsze choroby dające takie objawy to kamica układu moczowego i odmiedniczkowe zapalenie nerek), tętniak aorty brzusznej – przeważnie nie daje żadnych objawów, jeśli jednak zaczyna boleć, często dolegliwości obejmują dolną część jamy brzusznej i pleców jednocześnie.. bóle somatyczne – o charakterze ostrym i jednoznacznej lokalizacji, nasilające się przy poruszaniu, bóle trzewne – tępe, „rozlewające się” po całej jamie brzusznej, a często promieniujące również poza nią, o niejednoznacznej lokalizacji, niekiedy o charakterze kłującym bądź kolkowym.. Dlatego utrzymujący się długo silny ból brzucha i pleców nie może być lekceważony i wymaga pełnej diagnostyki.. Jednoczesny ból podbrzusza i pleców na dole nie musi być symptomem poważnego schorzenia.. Zdarza się, że lekarz stawia diagnozę na podstawie szczegółowego wywiadu z pacjentem i badania ogólnego, jednak ze względu na charakter dolegliwości – ich niejednoznaczną lokalizację oraz silne promieniowanie do różnych partii ciała – przeważnie wymagają one wykonania konkretnych badań.. Często pacjenci narzekający na ten rodzaj dolegliwości zadają pytanie, czy mogą być bóle podbrzusza od kręgosłupa .. Zdarza się, że pacjenci narzekają na jednoczesny ból podbrzusza i pleców, przeważnie jego odcinka lędźwiowego.

    Poznaj najczęstsze przyczyny bólu pleców na dole. Sprawdź, jak leczy się bóle w dole pleców i jak wygląda fizjoterapia w przypadku bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

    Ból pleców na dole może mieć kilka przyczyn.. Pośrednich przyczyn bólu kręgosłupa lędźwiowego może być znacznie więcej.. Rehabilitacja skupia się na redukcji uporczywych objawów w postaci piekącego bólu pleców, bólu pleców na dole po lewej stronie, bólu pleców na dole po prawej stronie , bólu pleców na dole po bokach, bólu pleców na dole pośrodku, bólu pleców na dole po nocy czy dolegliwości odcinka lędźwiowo krzyżowego.. Co na ból pleców na dole?. Dolegliwości, takie jak: ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, ból dolnej części kręgosłupa, ból z tyłu pleców na dole, zapalenie mięśni kręgosłupa lędźwiowego mogą być wyjątkowo uciążliwe i nieprzyjemne.. Zawsze jednak należy skonsultować się z lekarzem, gdyż takie dolegliwości mogą mieć różne podłoże i niekoniecznie wskazują na problemy z kręgosłupem lub też przeciwnie ból może występować w lokalizacjach niewskazujących początkowo na patologie w jego obrębie (przykładowo – ból brzucha od kręgosłupa czy ból pleców na dole od nerki).

    Ból lędźwi - promieniujący ból kręgosłupa lędźwiowego. Przyczyny, objawy, leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.

    Dolegliwości bólowe mogą być bardzo dokuczliwe, towarzyszyć im mogą zaburzenia czucia, osłabienie siły mięśniowej czy mrowienie w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i nóg do których promieniuje ból.. Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg najczęściej spowodowany jest rwą kulszową .. Cechą charakterystyczną rwy kulszowej – oprócz bólu promieniującego od odcinka lędźwiowego kręgosłupa do tylnej części uda, łydki i stopy – jest silny skurcz mięśni prowadzący do wykrzywienia tułowia Podobną dolegliwością jest rwa udowa .. Przyczyną bólu promieniującego od odcinka lędźwiowego kręgosłupa do nóg może być także stenoza lędźwiowa – zwężenie kanału kręgowego w tej części ciała.. Ból, którego przyczyną jest stenoza lędźwiowa, promieniuje od odcinka lędźwiowego kręgosłupa do nóg.. Ponadto ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg może być związany ze stanem zapalnym stawów, przede wszystkim stawu krzyżowo-biodrowego .. Tym samym wszystkie wskazane przez nas dolegliwości, które powodują ból promieniujący do nóg, mogą wywołać również ból promieniujący do pośladka .

    Rwa kulszowa to bolesny stan wywołany przez ucisk dużego nerwu wychodzącego z rdzenia kręgowego – nervus ischiadicus. Rwa kulszowa przejawia się jako ból w dolnej części pleców, przez pośladki i uda, aż po same stopy. Rwa kulszowa nie jest chorobą, lecz grupą objawów, które dotyczą bólu w dolnej czę...

    Ból rwy kulszowej w nodze zazwyczaj obejmuje tylko jedną stronę ciała.. Rwa kulszowa nie jest diagnozą, jednak przez to pojęcie rozumie się takie objawy jak:. ból nóg mrowienie w nogach ból dolnej części pleców (lumbago). (Video) Rwa kulszowa – co robić, przyczyny, leczenie. umiarkowany lub silny ból ostry ból dolnej części pleców, rozchodzący się na jedną z nóg uczucie pieczenia lub mrowienia w całej nodze sztywność nogi ograniczona mobilność stopy nasilający się ból podczas siedzenia. Ból może być odczuwalny w różnych miejscach, np.. Rwa kulszowa może być wywołana przez:. Ból wywoływany przez rwę kulszową może być na tyle silny, iż może uniemożliwiać stanie i chodzenie.. LECZENIE ZACHOWAWCZE RWY KULSZOWEJ. NATURALNE LECZENIE RWY KULSZOWEJ. Powstrzymanie bólu rwy kulszowej nie zawsze jest możliwe – przyczyny bólu są bardzo zróżnicowane, uwarunkowane stylem życia oraz dbaniem o zdrowie danej osoby.

    Aby skutecznie pozbyć się bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, najpierw trzeba ustalić, co go właściwie wywołało. Przyczyną może być wiele różnych rzeczy.Bólu w dolnej części pleców prędzej czy później doświadczy praktycznie każdy z nas. I tylko dla nielicznych będzie to problem nawracający zaledwi...

    jak zbudowany jest odcinek lędźwiowy kręgosłupa – i gdzie się znajduje , co może wywoływać ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym , kiedy zgłosić się do lekarza, gdy boli kręgosłup lędźwiowy , które badanie obrazowe najlepiej sprawdza się w diagnozowaniu bólu kręgosłupa lędźwiowego , jak leczy się ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym .. Na każdy z nich składają się dwa elementy: jądro miażdżyste i otaczający je pierścień włóknisty.. Znajomość budowy wszystkich tych elementów jest kluczowa dla zrozumienia, skąd biorą się dolegliwości bólowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.. Niekiedy problem leży po stronie nie tyle dysków, ile stawów międzywyrostkowych.. Jeśli specjalista nie stwierdzi występowania zaburzeń neurologicznych ani nie znajdzie podstaw do podejrzenia zmian urazowych, zapalnych lub nowotworowych, dalsza diagnostyka zazwyczaj nie jest konieczna.. W przeciwnym razie pacjent skierowany zostaje na badania obrazowe, takie jak prześwietlenie rentgenowskie (RTG), tomografia komputerowa (TK) i rezonans magnetyczny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.. Badanie służy ocenie struktur kostnych i z reguły przeprowadzane jest w różnych projekcjach (czyli np.. Tomografia komputerowa kręgosłupa lędźwiowego jest o wiele bardziej dokładna, zleca się więc ją choćby wtedy, gdy rentgen nie przyniesie odpowiedzi na pytanie o przyczynę bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.. Przeczytaj również: Ból kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, badania obrazowe

    Videos

    1. KRĘGOZMYK - przyczyny - objawy - LECZENIE !
    (Jacek Suchanowski)
    2. Ból pleców – 5 przyczyn występowania | Aktualności 360
    (Aktualności 360)
    3. BÓL DOLNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA - Najlepszy sposób, aby go wzmocnić!
    (Jacek Suchanowski)
    4. Ból kręgosłupa lędźwiowego - przyczyny i ćwiczenia #bolplecow #bolkrzyza
    (Onsen Sleeping)
    5. Czy Twój BÓL KRĘGOSŁUPA to STAW KRZYŻOWO BIODROWY?
    (Jacek Suchanowski)
    6. Ból kręgosłupa podczas zmiany pozycji | Przyczyny i ćwiczenia l 🇵🇱 🇪🇺
    (do rehabilitacji)

    You might also like

    Latest Posts

    Article information

    Author: Chrissy Homenick

    Last Updated: 03/26/2022

    Views: 5667

    Rating: 4.3 / 5 (54 voted)

    Reviews: 93% of readers found this page helpful

    Author information

    Name: Chrissy Homenick

    Birthday: 2001-10-22

    Address: 611 Kuhn Oval, Feltonbury, NY 02783-3818

    Phone: +96619177651654

    Job: Mining Representative

    Hobby: amateur radio, Sculling, Knife making, Gardening, Watching movies, Gunsmithing, Video gaming

    Introduction: My name is Chrissy Homenick, I am a tender, funny, determined, tender, glorious, fancy, enthusiastic person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.