Skuteczne domowe sposoby na problemy z tarczycą: nadczynność i niedoczynność tarczycy (2022)

Kiedy pacjenci zgłaszają się do lekarza skarżąc się na zmęczenie i nieoczekiwaną zmianę wagi, pierwszym obszarem podejrzenia jest tarczyca! Jest to gruczoł dokrewny w kształcie motyla, który obsługuje wydzielanie niezbędnych hormonów w organizmie. To znajduje się pod skrzynką głosową. Kiedy gruczoł nie działa, wytwarza za mało hormonów. Prowadzi to do stanu zwanego niedoczynnością tarczycy. W tym artykule omówimy szczegółowo różne przyczyny i objawy tej choroby, a także poznamy niektóre domowe sposoby na niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy).

Choroba tarczycy dotyka dziesiątki ludzi na całym świecie. W rzeczywistości badania sugerują, że około 42 milionów mieszkańców Indii cierpi na niedoczynność tarczycy. Wśród których kobiety i dzieci są bardziej zagrożone w porównaniu z mężczyznami (1). Jeśli więc jesteś jednym z nich, ten artykuł jest obowiązkową lekturą!

Czy cierpisz na nadczynność tarczycy? Oznacza to, że masz do czynienia z nadczynnością tarczycy, która może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych. Na szczęście istnieje wiele naturalnych środków na nadczynność tarczycy, które mogą pomóc w radzeniu sobie z chorobą. Zabiegi te zwiększają również skuteczność przepisanego przez lekarza leczenia.

Spis treści:

  • Czym są niedoczynność i nadczynność tarczycy?
  • Przyczyny tarczycy
  • Objawy tarczycy
  • Jak zapobiegać niedoczynności tarczycy??
  • Naturalne domowe sposoby na wyleczenie niedoczynności tarczycy
  • Zmiany stylu życia w celu opanowania niedoczynności tarczycy
  • Skuteczne leki na nadczynność tarczycy
  • Pokarmy, których należy jeść i których należy unikać w przypadku niedoczynności i nadczynności tarczycy
  • Zagrożenia dla zdrowia
  • Kiedy należy skonsultować się z lekarzem??
  • FAQ

Skuteczne domowe sposoby na problemy z tarczycą: nadczynność i niedoczynność tarczycy (1)

Czym są niedoczynność i nadczynność tarczycy:

Co to jest niedoczynność tarczycy?

Niedoczynność tarczycy, znana również jako niedoczynność tarczycy. Dzieje się tak, gdy tarczyca nie wytwarza wymaganej ilości hormonów tarczycy.

Co to jest nadczynność tarczycy?

Jest to stan, w którym tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonów T3 i T4. Kiedy nadmiar tych hormonów zostaje uwolniony do krwi, metabolizm gwałtownie wzrasta i powoduje wiele objawów, takich jak utrata masy ciała, zwiększony apetyt itp. Nadczynność tarczycy leczy się poprzez podanie pacjentowi leków przeciwtarczycowych lub zabieg chirurgiczny (w ciężkich przypadkach) w celu kontrolować produkcję hormonów przez gruczoł.

Przyczyny tarczycy:

Co powoduje niedoczynność tarczycy?

Oto niektóre z kluczowych czynników, które zwiększają ryzyko niedoczynności tarczycy u osoby:

1. Choroby autoimmunologiczne:

Badania pokazują, że 50% przypadków niedoczynności tarczycy jest spowodowanych chorobami autoimmunologicznymi, w których komórki organizmu atakują własny system. Stan ten jest znany jako przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Dotyka kobiet 3-5 razy częściej niż mężczyzn(2).

2. Niedobór jodu:

Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Kiedy organizm nie może wytworzyć wystarczającego poziomu jodu, powoduje to słabe wydzielanie hormonów, powodując niedoczynność tarczycy.

3. Narkotyki:

Badania pokazują, że pacjenci, którzy otrzymywali leki, takie jak amiodaron, wykazywali zwiększone ryzyko niedoczynności tarczycy. Ten stan nazywa się tyreotoksykozą wywołaną amiodaronem lub AIT. (3) Lit, inny powszechnie stosowany lek, również spowalnia działanie tarczycy.

4. Chemioterapia:

Narażenie na promieniowanie podczas chemioterapii może prowadzić do spadku hormonów tarczycy, co powoduje niedoczynność tarczycy. Jeśli leczenie jest ukierunkowane na okolice szyi i głowy i powoduje stan zapalny i dysfunkcję gruczołu, ryzyko jest wyższe. (4)

5. Stres:

Stres pośrednio przyczynia się do niedoczynności tarczycy. Spowalnia pracę tarczycy i obniża poziom hormonów T3 i T4. Ponadto, wpływając na metabolizm organizmu, stres może zwiększyć twoją wagę spowodowaną tym zaburzeniem i pogorszyć twój stan.

7. Przerywany post:

Podczas okresowego postu poziom tarczycy, zwłaszcza T3, drastycznie spada. Jest to wbudowany mechanizm naszego organizmu, który pozwala oszczędzać energię i powraca do normalności, gdy powrócą regularne nawyki żywieniowe.

Przyczyny nadczynności tarczycy:

Nadczynność tarczycy jest spowodowana wieloma czynnikami, od chorób autoimmunologicznych po skutki uboczne diety i leków. Przeanalizujmy szczegółowo każdy z nich:

1. Choroba Grave’a:

Osoby z chorobą Grave’a, zaburzeniem autoimmunologicznym, są najbardziej narażone na nadczynność tarczycy. Wytwarzane przez organizm autoprzeciwciała stymulują nadprodukcję hormonów T4. Wiadomo również, że choroba ta dotyka częściej kobiety niż mężczyzn i może być również przenoszona genetycznie (5)

2. Zapalenie tarczycy:

W tym stanie tarczyca ulega zapaleniu, które może zaburzać produkcję hormonów. Nadmiar T3 i T4 może zostać wydzielony i przedostać się do krwi, prowadząc do nadczynności tarczycy.

3. Guzki tarczycy:

Nazywany również funkcjonującym gruczolakiem, stan występuje, gdy tarczyca powiększa się z powodu wzrostu guzka lub guzka, zaczyna wytwarzać nadmiar hormonów tarczycy T4.

(Video) Jak poprawić pracę tarczycy? 3 sposoby na niedoczynność tarczycy

4. Nadmierne spożycie jodu:

Spożywanie dużych ilości jodu w postaci żywności lub suplementów może powodować nadmierne wydzielanie hormonów przez tarczycę i powodować nadczynność tarczycy (6).

5. Przedawkowanie leków:

Przedawkowanie leków na tarczycę z powodu zaniedbania lub utraty wagi może wywołać nadczynność tarczycy.

Objawy tarczycy:

Objawy niedoczynności tarczycy:

Jednym z wczesnych objawów niedoczynności tarczycy jest odczuwanie silnego osłabienia i letargu. Dzieje się tak, ponieważ stan spowalnia metabolizm organizmu i prowadzi do słabego wchłaniania składników odżywczych. Oto kilka innych symptomów tego problemu:

  • Zaparcie
  • Sucha skóra
  • Przybranie na wadze
  • Ochrypły głos
  • Słabe mięśnie
  • Cofnięta linia włosów lub wypadanie włosów
  • Przerzedzenie i łamanie włosów
  • Depresja
  • Nieregularne miesiączki
  • Powiększenie tarczycy
  • Obrzęk stawów
  • Opuchnięta twarz
  • Wrażliwość na zimno
  • Trudności z połykaniem
  • Rozmazany obraz
  • Zimne dłonie i stopy
  • Duszność

Objawy nadczynności tarczycy:

Nadczynność tarczycy prowadzi do wielu objawów, które często można pomylić z nadciśnieniem, atakiem paniki lub innymi zaburzeniami. Przejdźmy do typowych objawów występujących w tym stanie:

  • Nagła niewyjaśniona utrata wagi.
  • Kołatanie serca i nieprawidłowe bicie serca.
  • Zmęczenie i letarg.
  • Wzrost apetytu.
  • Zwiększona potliwość.
  • Nieregularne ruchy jelit.
  • Słabe mięśnie.
  • Sucha i swędząca skóra.
  • Bezsenność.
  • Zwiększona wrażliwość na ciepło.
  • Kruchość włosów.
  • Brak koncentracji.
  • Niepokój.

Jak zapobiegać niedoczynności tarczycy??

Chociaż nie można całkowicie zapobiec problemom z tarczycą, czynniki ryzyka można z pewnością zmniejszyć, stosując kilka środków ostrożności, takich jak:

  • Wczesne obserwowanie objawów
  • Przyjmowanie wystarczającej ilości jodu
  • Stosowanie dobrze zbilansowanej diety
  • Przeprowadzanie regularnych badań przesiewowych

Naturalne domowe sposoby na wyleczenie niedoczynności tarczycy (niedoczynność tarczycy):

Pozwól, że wyjaśnimy ci jedną kwestię! Leczenie przepisane przez lekarza jest koniecznością w leczeniu niedoczynności tarczycy i nie ma dla niej alternatywy. Jednak dieta odgrywa kluczową rolę w przyspieszaniu wyników! Spożywanie zdrowej dawki niektórych pokarmów bogatych w witaminy i minerały może szybko złagodzić objawy i wspomóc przyjmowanie leków. Poniżej wymieniono niektóre z naturalnych metod radzenia sobie z niedoczynnością tarczycy za pomocą domowych środków zaradczych:

1. Zwiększ spożycie selenu:

Selen to mikroskładnik odżywczy niezbędny do metabolizmu hormonów tarczycy. Badania pokazują, że wzrost spożycia selenu przyniósł pozytywne rezultaty u pacjentów z niedoczynnością tarczycy cierpiących na zaburzenia autoimmunologiczne. (7). Pokarmy takie jak orzechy brazylijskie, tuńczyk, wołowina, indyk, makaron, chleb lub ryż są naturalnymi źródłami selenu, które pomagają w zrównoważeniu poziomu hormonu T4. Spożywanie pokarmów bogatych w selen jest najlepszym lekarstwem na niedoczynność tarczycy.

Dawkowanie selenu różni się w zależności od przypadku i jest ustalane przez lekarza po zapoznaniu się z raportami.

2. Zanurz się w diecie bogatej w witaminy B:

Grupa witamin z grupy B odgrywa ważną rolę w dobrym samopoczuciu tarczycy. Wspomagają zdrowie gruczołów dokrewnych, właściwie wykorzystują jod do wydzielania hormonów i utrzymują komórki tarczycy w dobrej kondycji. Możesz zwiększyć procent tych witamin z żywności, takiej jak rośliny strączkowe, szparagi, jajka, nasiona sezamu itp..

Wraz z tą dietą może być również konieczne zwiększenie poziomu witaminy B12 poprzez przyjmowanie suplementów. Udowodniono, że niedoczynność tarczycy może prowadzić do niedoboru witaminy B12, co może prowadzić do zaburzeń neurologicznych i związanych z mózgiem (8). Pamiętaj więc, aby skonsultować się z lekarzem na ten temat i uzyskać wczesne badania przesiewowe, aby wykluczyć ryzyko.

3. Zwiększ poziom jodu:

Niedobór jodu jest jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy. Jeśli Twój organizm nie wytwarza wystarczającej ilości jodu, aby wspomóc funkcjonowanie tarczycy, musisz go uzupełniać ze źródeł zewnętrznych. Łatwy sposób, aby to zrobić, dodając zalecaną dawkę soli jodowanej do codziennej diety w celu wyleczenia niedoczynności tarczycy w domu. Musisz jednak pamiętać, że nadmierny poziom jodu w organizmie może pogorszyć twój stan i prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych.

Oprócz soli, inne naturalne źródła żywności bogatej w jod to: ryby morskie, owoce morza, mleko, jajka i nabiał. Nawet woda dezynfekowana jodem może również naturalnie uzupełniać poziom w organizmie. (9)

4. Wykorzystaj moc probiotyków:

Oprócz poprawy zdrowia jelit, pokarmy bogate w probiotyki mogą również pomóc w leczeniu autoimmunologicznych chorób tarczycy. Jednym z wyjaśnień tego jest to, że dobre bakterie w tych pokarmach mogą wzmocnić wyściółkę żołądka, aby zapobiec przedostawaniu się toksyn do krwiobiegu. To z kolei kontroluje produkcję przeciwciał i automatyczną odpowiedź immunologiczną systemu.

Dlatego eksperci zalecają pacjentom dotkniętym tarczycą spożywanie diety bogatej w probiotyki, która obejmuje sfermentowaną żywność, taką jak jogurt, kombucha, miso, kimchi itp. W wielu przypadkach jako część leku przepisywane są również suplementy probiotyczne, takie jak acidophilus i Bifidobacterium..

5. Olejki eteryczne do aktywacji tarczycy:

Olejki eteryczne stosowane w ramach Aromaterapii mogą pomóc Ci uporać się z niedoczynnością tarczycy. Te wysoce skoncentrowane ekstrakty z roślin mają wiele właściwości terapeutycznych łagodzących objawy niedoczynności tarczycy. Nie można ich jednak stosować jako substytutów prawdziwych leków i diety bogatej w składniki odżywcze.

Możesz spróbować dodać kilka kropli tych olejków eterycznych do dyfuzora lub w ramach masażu rozszerzonego olejem nośnym:

1. Olejek miętowy–

Zwiększa metabolizm i pomaga w szybkim trawieniu pokarmu w celu zrównoważenia wagi.

(Video) 17 oznak, że Twoja tarczyca woła o pomoc! Niedoczynność tarczycy: objawy | Dr Bartek Kulczyński

2. Różany olejek geraniowy –

Olejek ten może być stosowany miejscowo w celu zmniejszenia stanu zapalnego tarczycy, a także zapewnia natychmiastową ulgę w niepokoju i stresie związanym z problemem.

3. Olejek z drzewa cedrowego –

Suchą skórę związaną z niedoczynnością tarczycy można leczyć tym olejem. Wymieszaj kilka kropli olejku cedrowego z odrobiną oleju jojoba i nałóż go na dotknięte obszary.

6. Zioła jako lekarstwa na niedoczynność tarczycy:

Preparaty i suplementy ziołowe mogą mieć niewielki, ale znaczący wpływ na leczenie zaburzeń tarczycy. Działają, wspierając leki na tarczycę i zapewniając szybsze rezultaty. Oto dwa takie zioła, które są badane pod kątem niedoczynności tarczycy:

1. Ashwagandha:

Ashwagandha, zwana także indyjskim żeń-szeniem, to tradycyjne zioło ajurwedyjskie stosowane w postaci proszku lub kapsułek. Jak wynika z badań, pacjenci, którym podawano to zioło w dawce 600 mg dziennie, doświadczyli zmniejszenia nieprawidłowości tarczycy związanych z niedoczynnością tarczycy. (10)

Skutki uboczne:
  • Nadmierne stosowanie Ashwagandha może prowadzić do nadczynności tarczycy, a w najgorszych przypadkach do stanu zwanego tyreotoksykozą.

2. Pokrzywa:

Innym potężnym lekiem ziołowym na niedoczynność tarczycy jest pokrzywa. Ma właściwości pobudzające metabolizm, co może przyczynić się do aktywacji tarczycy. Naukowcy są zdania, że ​​może to wynikać z gorącej i suchej natury zioła, które oferuje również wiele innych korzyści leczniczych.

Skutki uboczne:
  • Pokrzywy są zwykle łagodne do spożycia doustnego. Ale przedawkowanie może prowadzić do pieczenia w żołądku, nadmiernego pocenia się i wysypki na ciele.

Zmiany stylu życia w celu opanowania niedoczynności tarczycy

Chociaż nie ma zamienników leków na niedoczynność tarczycy, proste modyfikacje stylu życia mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z chorobą. Poniżej wymieniono niektóre wskazówki, jak szybciej złagodzić objawy:

1. Zajmij się jogą lub treningiem fizycznym:

Korzyści płynące z jogi dla naszego ciała i umysłu nie wymagają specjalnego przedstawiania. Według najnowszych badań joga jest korzystnym lekarstwem na niedoczynność tarczycy związaną ze stresem. Dzięki doskonałemu połączeniu asan, medytacji i pranajamy, joga może złagodzić stres i niepokój, aby poprawić działanie tarczycy. (11) Wiadomo również, że regularna praktyka jogi przez co najmniej 6 miesięcy może zmniejszyć zależność od hormonalnych leków zastępczych.

Jeśli joga nie jest twoją filiżanką herbaty, możesz również zapisać się na program treningu siłowego, aby przeciwdziałać skutkom słabego metabolizmu.

2. Uzyskaj odpowiedni sen:

Wysokiej jakości sen może pomóc w przezwyciężeniu zmęczenia i ospałości spowodowanej niedoczynnością tarczycy. Wyłącz światło w sypialni przed snem, ponieważ ciemność może powoli wywoływać sen, uspokajając nerwy. Reguluj temperaturę w pomieszczeniu i upewnij się, że nie jest ani za ciepło, ani za zimno. Trzymaj się z dala od wszelkiego rodzaju gadżetów (laptopów, smartfonów, a nawet e-czytników) co najmniej 1 godzinę przed snem. Jedz lekkie posiłki i unikaj ostrych lub ciężkich potraw, które mogą powodować dyskomfort.

Śpij co najmniej 6-8 godzin dziennie. Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas oddychania lub często się budzisz, musisz zasięgnąć pomocy medycznej.

3. Ogranicz cukry w swojej diecie:

Jednym ze skutków ubocznych niedoczynności tarczycy jest rozwój zwiększonego ryzyka cukrzycy – zarówno typu 1, jak i typu 2. Stosowanie diety wysokocukrowej może pogorszyć stan organizmu, który już zmaga się ze słabym metabolizmem. Dlatego lekarze zalecają tym pacjentom dietę niskocukrową lub bezcukrową. Obejmuje to trzymanie się z dala od cukrów, soków, słodzików i deserów.

4. Powiedz nie śmieciom i przetworzonej żywności:

Pokarmy takie jak pizza, hamburgery, wypieki, przetworzona żywność i smażone produkty wyjątkowo zwiększają liczbę kalorii w organizmie. W związku z tym przyrost masy ciała jest następstwem niedoczynności tarczycy, a dodanie tych kalorii w szybkim tempie zwiększa masę ciała. Zamiast tego jedz zdrową, dobrze zbilansowaną dietę składającą się ze świeżych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, wysokobiałkowych, niskowęglowodanowych i bezglutenowych, aby przyspieszyć trawienie.

5. Weź leki na czas:

Nie ma drogi na skróty do sukcesu, zwłaszcza w przypadku niedoczynności tarczycy. Musisz regularnie i na czas przyjmować leki, aby poradzić sobie z tym stanem. Wykonuj regularne badania krwi, aby zmierzyć poziom tarczycy i podjąć właściwe działania. Zazwyczaj przepisywane są tabletki lub tabletki zawierające suplementy hormonalne, których dawkowanie różni się w zależności od przypadku.

Stosowanie ich przez określony czas może umożliwić odwrócenie objawów niedoczynności tarczycy i przywrócenie normalności w Twoim życiu!

Skuteczne leki na nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy):

Skutecznym sposobem leczenia nadczynności tarczycy jest podawanie pacjentowi leków przeciwtarczycowych. Oprócz tych zabiegów medycznych, stosowanie naturalnych sposobów zmniejszenia nadczynności tarczycy może przyspieszyć wyniki i zmniejszyć nasilenie problemu. Oto niektóre z najlepszych domowych sposobów na nadczynność tarczycy:

1. Chrząszcz:

Bugleweed to rodzaj zioła o gorzkim i ostrym smaku. Należy do rodziny miętowych i jest tradycyjnie stosowany w leczeniu różnych schorzeń, w tym nadczynności tarczycy. Badania pokazują, że Bugleweed ma właściwości hamujące czynność tarczycy i może kontrolować nadmierne wydzielanie hormonów (12). Może również hamować stymulację przeciwciał w chorobach autoimmunologicznych, takich jak choroba Grave’a i kontrolować objawy zespołu. Dlatego Bugleweed jest używany jako jeden z najlepszych domowych środków na nadczynność tarczycy.

NOTATKA: Nie należy przyjmować Bugleweed bez konsultacji z lekarzem. Wiadomo również, że długotrwałe stosowanie tego zioła może prowadzić do powiększenia tarczycy. Nagłe zaprzestanie jego używania może pogorszyć stan.

(Video) Jak rozpoznać u siebie problemy z tarczycą – 5 nietypowych objawów

2. Olejki eteryczne:

Olejki eteryczne stosowane w ramach aromaterapii działają jako jeden z naturalnych sposobów na zmniejszenie nadczynności tarczycy. Nie leczą bezpośrednio nadczynności tarczycy, ale łagodzą jej objawy. Badania pokazują, że stosowanie olejku z trawy cytrynowej może zmniejszyć stan zapalny tarczycy i kontrolować nasilenie problemu (13). Olejki takie jak kadzidło mają również właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszać swędzenie i suchość skóry związane z nadczynnością tarczycy (14). Inne olejki, takie jak Spearmint, Cedarwood, Rose Geranium itp. zmniejszają depresję, ból, stres i niepokój u pacjentów z tarczycą i pomagają im szybko wrócić do zdrowia.

NOTATKA: Olejków eterycznych nie wolno nakładać bezpośrednio na skórę. Muszą być rozcieńczone w olejach nośnikowych, takich jak kokosowy, migdałowy lub oliwkowy. Są bardzo toksyczne po połknięciu doustnie i mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.

3. Balsam cytrynowy:

Melisa, potocznie zwana miętą melisową, jest jednym z naturalnych ziół na nadczynność tarczycy wywołaną chorobami Grave’a. Wiadomo, że zioło zapobiega przyczepianiu się przeciwciał do komórek tarczycy i zmniejsza poziom hormonu tyreotropowego lub TSH. Badania pokazują również, że przeciwutleniacze obecne w tym zielu mają właściwości regulujące pracę tarczycy (15). Jednak niewiele jest dostępnych dowodów na jego skuteczność w nadczynności tarczycy spowodowanej innymi przyczynami.

Środki ostrożności: Odnotowano, że melisa jest niebezpieczna do spożycia podczas ciąży, karmienia piersią lub u dzieci. Pacjenci przyjmujący środki uspokajające lub z zaburzeniami tarczycy muszą powstrzymać się od bezpośredniego przyjmowania tego zioła bez konsultacji z lekarzem.

Pokarmy, których należy jeść i których należy unikać z niedoczynnością i nadczynnością tarczycy:

Pokarmy do spożycia, których należy unikać z niedoczynnością tarczycy

Kilka składników odżywczych wspomaga szybszy powrót do zdrowia z niedoczynności tarczycy, podczas gdy inne środki mogą pogorszyć twój stan. Poniżej wymienione są różne produkty, które należy jeść i których należy unikać w tej fazie:

Pokarmy do jedzenia

∗ Żywność bogata w przeciwutleniacze –

Podczas niedoczynności tarczycy uszkodzenia oksydacyjne spowodowane przez wolne rodniki są dość wysokie. Aby zwalczyć ten efekt, zastosuj dietę bogatą w przeciwutleniacze, która obejmuje jagody, pomidory, słodkie ziemniaki, wiśnie, paprykę itp..,

∗ Żywność cynkowa –

Tylko selen, cynk odgrywa również pomocniczą rolę w poprawie poziomu T3. Niektóre ze źródeł bogatych w cynk to rośliny strączkowe, orzechy, skorupiaki, kurczaki i ostrygi.

Żywność, której należy unikać:

× Żywność naładowana goitrogenem:

Goitrogen to związek, który może wywołać powiększenie tarczycy związane z nadczynnością tarczycy. Niektóre pokarmy zawierające Goitrogeny to Tofu. Kapusta, Brzoskwinie, Jarmuż, Kalafior, Szpinak, Proso itp..,

× Napoje kofeinowe:

Spożywanie nadmiaru kofeiny może spowolnić pracę tarczycy. Dlatego musisz spożywać napoje takie jak zielona herbata, kawa lub herbata z umiarem lub, jeśli to możliwe, unikaj ich, dopóki sytuacja się nie poprawi.

× Nadmiar jodu:

Chociaż jod jest bardzo niezbędny do radzenia sobie z niedoczynnością tarczycy, przyjmowanie go w nadmiarze może pogorszyć problem. Zastanów się więc, zanim dodasz do jedzenia dodatkową łyżkę soli!

Dieta na nadczynność tarczycy

Wiadomo, że spożywanie pewnych pokarmów i unikanie pewnych innych pokarmów jest bardzo ważne dla zwiększenia skuteczności leków na tarczycę. Przyjrzyjmy się liście pokarmów, które należy przyjmować i których należy unikać w ramach naturalnej diety leczenia nadczynności tarczycy:

Pokarmy do spożycia:

1. Żywność o niskiej zawartości jodu:

Jod może stymulować produkcję hormonów tarczycy i pogarszać stan. Dlatego mądrze jest przejść na te produkty o niskiej zawartości jodu, aby zmniejszyć wydzielanie hormonów i zmniejszyć nasilenie.

  • Masło niesolone
  • Niesolone Orzechy
  • Sól niejodowana, taka jak sól różowa, sól kamienna
  • Czarna kawa lub herbata
  • Świeże owoce
  • Owsianka
  • Białka
  • Makaron i Ryż
2. Witaminy i minerały:

Ryzyko nadczynności tarczycy wzrasta wraz z niedoborem niektórych witamin i minerałów, takich jak żelazo, cynk, witamina D itp. Oto lista zalecanych pokarmów, które należy spożywać, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego zaburzenia:

  • Wzbogacane płatki zbożowe
  • Mięso jak wołowina, jagnięcina
  • Drób jak kurczak, indyk
  • Posiew
  • Całe Ziarna
  • Zielone liściaste warzywa
  • soczewica
  • Orzechy
  • Grzyby
3. Selen:

Selen jest minerałem śladowym, który pomaga w produkcji enzymów antyoksydacyjnych, aby zapobiec uszkodzeniu komórek w organizmie. Badanie pokazuje, że niski poziom selenu wiąże się z zaburzeniami tarczycy, a jednym ze sposobów obniżenia ryzyka jest zwiększenie spożycia selenu (16). Oto niektóre pokarmy selenowe na nadczynność tarczycy:

  • Brazylijskie orzechy
  • Otręby owsiane
  • Ziarna słonecznika
  • Herbata
  • Nasiona Chia
  • Mięso i drób
  • Mleko i Jogurt
  • Skorupiak
  • Jajka
4. Żywność wapniowa:

Wiadomo, że pacjenci cierpiący na nadczynność tarczycy doświadczają zwiększonej utraty wapnia z moczem i stolcem. Na dłuższą metę może to prowadzić do łamliwości kości. Dlatego musisz utrzymywać poziom wapnia w organizmie, włączając te pokarmy do swojej diety:

  • Mleczarnia
  • szpinak
  • Collard Greens
  • Mleko migdałowe
  • Zboża i soki wzbogacone wapniem
  • Biała fasola
5. Żywność bezglutenowa:

Życie na diecie bezglutenowej może zwiększyć skuteczność leczenia przy przyjmowaniu leków na nadczynność tarczycy. Kontynuowanie tej diety przez pewien czas może nawet zmniejszyć zależność od leków na tarczycę. Oto niektóre z najlepszych produktów bezglutenowych na nadczynność tarczycy:

  • kukurydza
  • Ryż
  • fasolki
  • Komosa ryżowa
  • Awokado
  • Mleko migdałowe
  • Mąki Bezglutenowe
  • Jajka
  • Orzechy i nasiona

Żywność, której należy unikać

Oto lista produktów, którym należy powiedzieć NIE, gdy masz nadczynność tarczycy:

(Video) Niedoczynność tarczycy – Sprawdź jak wspomóc swoją tarczycę naturalnie!

  • Żywność o wysokiej zawartości jodu, taka jak sól, owoce morza, mleko i nabiał, żółtka jaj itp.
  • Pokarmy bogate w azotany, takie jak seler, buraki, szpinak
  • Pokarmy glutenowe, takie jak pszenica, jęczmień, drożdże, żyto, słód itp.
  • Produkty sojowe, takie jak mleko sojowe, fasola, tofu itp.
  • Produkty o wysokiej zawartości kofeiny, takie jak kawa, herbata, gorzka czekolada
  • Niezdrowe jedzenie, takie jak napoje gazowane, wypieki, hamburgery, pizze itp..
  • Napoje alkoholowe

Zagrożenia dla zdrowia:

Zagrożenia dla zdrowia związane z niedoczynnością tarczycy:

Poza wymienionymi powyżej objawami, niedoczynność tarczycy może prowadzić do poważnych problemów, gdy nie jest leczona, takich jak:

  • Wole, które powiększa tarczycę, co może ograniczać oddychanie i połykanie
  • Zaburzenia psychiczne, takie jak depresja i spowolnienie funkcjonowania mózgu
  • Problemy z sercem spowodowane podwyższonym poziomem cholesterolu „LDL” w organizmie
  • Mydexema, zagrażająca życiu choroba, która może powodować letarg i utratę przytomności
  • Neuropatia obwodowa, która powoduje ból i mrowienie w rękach i nogach
  • Dzieci urodzone przez matkę z nieleczoną niedoczynnością tarczycy w czasie ciąży mogą mieć wady wrodzone i upośledzone umiejętności.

Ryzyko nadczynności tarczycy:

Nieleczona nadczynność tarczycy może prowadzić do wielu poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak:

1. Choroby układu krążenia:

Serce jest najbardziej dotkniętym narządem nadczynności tarczycy. Objawy, takie jak kołatanie serca, szybkie bicie serca może zwiększać ryzyko udaru serca i może ostatecznie spowodować niewydolność serca.

2. Problemy z oczami:

U osób z nadczynnością tarczycy spowodowaną chorobą Grave’a może wystąpić zaczerwienienie i obrzęk oczu, nadwrażliwość na światło, niewyraźne widzenie, podwójne widzenie, a w ciężkich przypadkach nawet utrata wzroku.

3. Osteoporoza:

Ze względu na uszczuplenie poziomu wapnia w nadczynności tarczycy, wielu pacjentów doświadcza osłabienia i kruchości kości. Ponadto stan ten uniemożliwia systemowi dostarczanie wystarczającej ilości wapnia do kości.

4. Problemy skórne:

Pacjenci z chorobą Grave’a mogą w rzadkich przypadkach odczuwać zaczerwienienie i obrzęk skóry.

5. Burza tarczycy:

W przesadnych przypadkach nadczynności tarczycy może wystąpić niebezpieczny stan zwany burzą tarczycową, w którym pacjenci odczuwają bardzo wysokie tętno, wysoką gorączkę, biegunkę, majaczenie i zmniejszoną świadomość.

6. Wole:

Nadprodukcja hormonów tarczycy może prowadzić do zapalenia wola.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem??

Musisz zgłosić się do lekarza, gdy zauważysz jeden lub więcej objawów niedoczynności tarczycy, takich jak zmęczenie, suchość skóry, chrypka w głosie, obrzęk szyi i twarzy itp..,

Nawet jeśli już przyjmujesz leki, pamiętaj o regularnych kontaktach z lekarzem. Może to pomóc w ustaleniu właściwego przebiegu leczenia i dawkowania w celu szybkiego powrotu do zdrowia

Jeśli doświadczasz więcej niż jednego z wyżej wymienionych objawów, możesz podejrzewać możliwy przypadek nadczynności tarczycy. Aby zapobiec powadze, zawsze zaleca się konsultację z endokrynologiem, który może potwierdzić stan na podstawie badań krwi i badania fizykalnego. W czasie ciąży konieczne jest częste sprawdzanie poziomu tarczycy, aby wykluczyć wszelkie możliwe przypadki nadczynności tarczycy.

Zanim zakończymy ten artykuł, zapewnijmy Cię, że te domowe środki na tarczycę sprawiają, że stan jest mniej wymagający niż wcześniej. Możesz łatwo utrzymać poziom tarczycy, a z czasem nawet zmniejszyć zapotrzebowanie na leki zewnętrzne. Daj nam znać, jak radzisz sobie z tym zespołem!

ZASTRZEŻENIE: Ten artykuł nie zawiera żadnych porad medycznych i jest przeznaczony wyłącznie do celów informacyjnych. Nie może być traktowany jako substytut profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia.

Często Zadawane Pytania:

1. Skąd mam wiedzieć, że mam problemy z tarczycą??

Tarczycę zwykle identyfikuje się na podstawie typowych objawów, takich jak przyrost masy ciała, obrzęki i letarg. Jednak nie może to być pewny sposób określenia problemu bez odpowiednich badań medycznych. Lekarz zazwyczaj zaleca profil tarczycy, czyli badanie przesiewowe krwi. Test obejmuje poziomy T3, T4 i TSH (hormon stymulujący tarczycę). Właściwe leczenie jest zapewniane na podstawie wyniku.

2. Czy niedoczynność tarczycy może prowadzić do nadczynności tarczycy??

Istnieje wyraźny związek między niedoczynnością a nadczynnością tarczycy. Przyjmowanie leków na niedoczynność tarczycy może aktywować gruczoł i umożliwić lepsze wydzielanie hormonów. Kiedy jest spożywany w nadmiarze, czy to pod względem dawki, czy przez dłuższy czas, gruczoł zaczyna działać z nadmierną wydajnością. Prowadzi to do stanu zwanego nadczynnością tarczycy.

3. Jakie są środowiskowe przyczyny niedoczynności tarczycy??

Badania pokazują, że czynniki środowiskowe mają znaczny udział w rozwoju autoimmunologicznej tarczycy. Problemy takie jak niedobór witaminy D, przedłużona ekspozycja na promieniowanie, palenie papierosów, alkohol i infekcje wirusowe zwiększają ryzyko dysfunkcji tarczycy. (17) Przed podjęciem kolejnych kroków należy jednak przeprowadzić dokładną analizę w celu ustalenia przyczyn.

4. Czy nadczynność tarczycy może powodować wypadanie włosów??

Tak! Badania pokazują, że zaburzenia tarczycy, takie jak nadczynność tarczycy, mogą prowadzić do utraty włosów i złej jakości włosów (18). Rozkład wypadania włosów może być równy na całej skórze głowy i może trwać do czasu uregulowania hormonów. Gdy leczenie się powiedzie, istnieje duże prawdopodobieństwo odrostu włosów w ciągu kilku miesięcy lub nawet więcej.

(Video) Tarczyca. Nadczynność. Niedoczynność. Przyczyny. Objawy. Diagnostyka. Q & A.

5. Czy istnieje ryzyko raka z powodu nadczynności tarczycy??

Badania sugerują, że występowanie raka tarczycy z nadczynnością tarczycy jest bardzo rzadkie (19). Jeśli jednak zespół jest spowodowany guzkami tarczycy, należy je przetestować pod kątem złośliwości. Ponadto pacjenci z nadczynnością tarczycy związaną z chorobą Grave’a nie odnotowali do tej pory żadnych przypadków raka.

6. Czy nadczynność tarczycy prowadzi do cukrzycy??

Istnieje pewien związek między nadczynnością tarczycy a cukrzycą. Dysfunkcja tarczycy zaburza metabolizm organizmu i prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi. Zwiększa to ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, a osoby już chorujące na cukrzycę mogą mieć nasilone objawy.

FAQs

Skuteczne domowe sposoby na problemy z tarczycą: nadczynność i niedoczynność tarczycy? ›

Należy również dopilnować odpowiedniej podaży kalorii. Dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy ważna jest między innymi wit. D3, antyoksydanty, wapń, selen i magnez, a także produkty bogate w kwasy omega-3.

Jak leczyć niedoczynność tarczycy domowym sposobem? ›

Leczenie naturalne niedoczynności tarczycy

Osobom zmagającym się z niedoborem hormonów tarczycy, zalecają eliminację z codziennego jadłospisu produktów, które zaburzają przyswajanie jodu oraz mogą przyczynić się do przerostu tarczycy. Jod jest bowiem niezbędny tarczycy do produkcji oraz wydzielania hormonów.

Co jest dobre na nadczynność tarczycy? ›

W leczeniu nadczynności tarczycy stosuje się leki przeciwtarczycowe (tyreostatyki) - do tej grupy leków możemy zaliczyć tiamazol i propylotiouracyl. Preparaty te odpowiedzialne są za hamowanie produkcji hormonów tarczycy, a ich działanie pojawia się po około 2-4 tygodniach przyjmowania.

Jakich ziół unikać przy niedoczynności tarczycy? ›

Wśród ziół niewskazanych na niedoczynność tarczycy wymienia się natomiast:
  • melisę,
  • ziele serdecznika,
  • rozmaryn,
  • szałwię,
  • passiflorę.
Dec 16, 2019

Jak leczyc tarczycę bez leków? ›

Zaleca się, by chorujący na niedoczynność tarczycy spożywali trzy razy w tygodniu ryby, które bogate są w kwasy omega-3. Dzięki nim można obniżyć poziom "złego" cholesterolu, który podnosi się w organizmie z powodu niskiego stężenia hormonów tarczycy.

Co pić przy niedoczynności tarczycy? ›

Osoby z niedoczynnością tarczycy mogą również skorzystać na zwiększeniu spożycia białka. Badania pokazują, że diety o wyższej zawartości białka pomagają zwiększyć tempo metabolizmu. Wspierająco na metabolizm energetyczny działa Na tarczycę - herbatka ziołowo-owocowa z morszczynem.

Jak wyleczyć się z niedoczynności tarczycy? ›

Większość pacjentów z niedoczynnością tarczycy wymaga leczenia lewotyroksyną i okresowej kontroli TSH przez całe życie. W niektórych przypadkach (np. poporodowe zapalenie tarczycy, podostre zapalenie tarczycy, polekowa niedoczynność tarczycy) może dojść do samoistnego wyzdrowienia i ustąpienia niedoczynności tarczycy.

Jak domowym sposobem leczyć nadczynność tarczycy? ›

W żadnym wypadku domowe sposoby na nadczynność tarczycy nie mogą natomiast zastąpić leczenia specjalistycznego. Konwencjonalne leczenie nadczynności tarczycy wymaga regularnego odwiedzania lekarza i stosowania przepisanych przez niego leków.

Czego nie wolno jeść przy nadczynności tarczycy? ›

Czego unikać przy nadczynności tarczycy? Ograniczeniu powinno ulec spożycie napojów energetyzujących, mocnej kawy i herbaty. Zaleca się unikanie produktów wysoko przetworzonych, takich jak słone i słodkie przekąski oraz dania typu fast food.

Jakie witaminy trzeba brać przy nadczynności tarczycy? ›

Osoby cierpiące na nadczynność tarczycy powinny zwiększyć spożycie witamin antyoksydacyjnych (witamina C, E, polifenole), wapnia oraz witaminy B1. Wapń i witamina D wpływają na homeostazę kostną – osoby z niedoczynnością mają zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy.

Czego nie wolno robić przy niedoczynności tarczycy? ›

Przy niedoczynności tarczycy powinno się ograniczać produkty, tj.:
  • gorczycę oraz orzeszki ziemne, których spożycie może być wolotwórcze;
  • warzywa kapustne, tj. kalafior, brokuł czy kalarepa, które mają wysoką zawartość wspomnianych wyżej triglikozydów;
  • soję w dużych ilościach, która wpływa na syntezę hormonów tarczycy.
Dec 11, 2019

Co szkodzi przy niedoczynności tarczycy? ›

Produkty niezalecane dla osób z chorobami tarczycy

Do takich produktów można zaliczyć: warzywa z grupy kapustnych, pomidory, soję, orzeszki ziemne oraz gorczycę. Rośliny te ograniczają przyswajanie jodu, co niekorzystnie wpływa na pracę tarczycy.

Co jesc przy tarczycy żeby nie tyć? ›

Powinno się spożywać co najmniej 5 posiłków w ciągu dnia, czyli jeść mniej, a częściej. Należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym – bogatych w cukry proste – natomiast spożywać przede wszystkim produkty będące źródłem białka, jak np. chude mięso.

Czym można zastąpić Euthyrox? ›

Letrox 50 oraz Euthyrox N 50 są swoimi odpowiednikami, zatem mogą być stosowane zamiennie. Oba lekI zawierają lewotyroksynę sodową jako substancję czynną, której jednym ze wskazań do zastosowania jest leczenie niedoczynności tarczycy.

Jak wyrównać poziom hormonów tarczycy? ›

Gdy poziom hormonów tarczycy jest za niski, wtedy zalecane jest przyjmowanie syntetycznego hormonu tarczycowego, lewoskrętnej tyroksyny.

Jak obniżyć TSH bez leków? ›

Ogranicz w swojej diecie tłuszcze nasycone (występujące np. w słodyczach, żywności fast-food). Zamiast nich spożywaj tłuszcze nienasycone (głównie omega-3). Ten kwas tłuszczowy (jego dobrym źródłem są tłuste ryby i olej lniany) pobudza do przemiany T4 w aktywny hormon T3, co finalnie prowadzi do obniżenia TSH.

Jak w naturalny sposób obniżyć TSH? ›

Ogranicz w swojej diecie tłuszcze nasycone (występujące np. w słodyczach, żywności fast-food). Zamiast nich spożywaj tłuszcze nienasycone (głównie omega-3). Ten kwas tłuszczowy (jego dobrym źródłem są tłuste ryby i olej lniany) pobudza do przemiany T4 w aktywny hormon T3, co finalnie prowadzi do obniżenia TSH.

Jak się odżywiać przy niedoczynności tarczycy? ›

Produktami polecanymi w diecie osób chorych na niedoczynność tarczycy są m.in.:
  1. pełnoziarniste i razowe pieczywo oraz makarony, grube kasze, ryż brązowy, płatki owsiane,
  2. warzywa świeże i mrożone, świeże kapustne w ograniczonych ilościach oraz świeże owoce,
May 17, 2020

Co jeść aby podwyzszyc TSH? ›

Jod. jest niezbędnym składnikiem do produkcji hormonów tarczycy. Niedobór jodu może pogłębiać niedobór selenu i żelaza, co jeszcze pogarsza pracę tarczycy. Dobrymi źródłami jodu w diecie jest dorsz, makrela, sól jodowana, woda mineralna bogata w jod.

Czy niedoczynność tarczycy jest uleczalna? ›

Niedoczynność tarczycy nie jest chorobą uleczalną, natomiast wczesne wykrycie schorzenia i ustalenie odpowiedniego leczenia jest w stanie, właściwie całkowicie zniwelować występowanie objawów.

Videos

1. Wylecz Tarczycę NA ZAWSZE w 8 dni!
(Projekt Natura)
2. Nadczynność tarczycy
(Tumi TV)
3. Dlaczego tak trudno leczy się tarczycę i jak to zmienić | Marek Skoczylas
(Marek Skoczylas)
4. NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY? MUSISZ TO WIEDZIEĆ❤︎
(Alina Rose )
5. 9 przyczyn niedoczynności tarczycy o których mogłeś nie wiedzieć
(Marek Skoczylas)
6. Ten Świetny Napój Sprawdzi Się Podczas Problemów z Tarczycą
(Domowe sposoby na zdrowie)

You might also like

Latest Posts

Article information

Author: Tish Haag

Last Updated: 09/04/2022

Views: 6396

Rating: 4.7 / 5 (47 voted)

Reviews: 94% of readers found this page helpful

Author information

Name: Tish Haag

Birthday: 1999-11-18

Address: 30256 Tara Expressway, Kutchburgh, VT 92892-0078

Phone: +4215847628708

Job: Internal Consulting Engineer

Hobby: Roller skating, Roller skating, Kayaking, Flying, Graffiti, Ghost hunting, scrapbook

Introduction: My name is Tish Haag, I am a excited, delightful, curious, beautiful, agreeable, enchanting, fancy person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.