Zioła na nadciśnienie – jak naturalnie obniżyć ciśnienie? | PPZ (2022)

Osoby, które cierpią na nadciśnienie, muszą być objęte opieką lekarską oraz przyjmować odpowiednie leki. Lekarz może dodatkowo także zalecić zioła na nadciśnienie jako naturalne wsparcie procesu leczenia. Dowiedz się, jakie mieszanki ziół, ziołowe suplementy czy herbatki na nadciśnienie są najskuteczniejsze. Poznaj sposoby na naturalne obniżenie ciśnienia!


Zioła na nadciśnienie – jak naturalnie obniżyć ciśnienie? | PPZ (1)

7

Adam Zieliński

7 minut czytania

Jakie zioła na obniżenie ciśnienia?

1Jakie zioła na obniżenie ciśnienia?

1.1Czosnek

(Video) Nadciśnienie: jak je obniżyć naturalnie dietą! 13 produktów, które warto jeść | Dr Bartek Kulczyński

1.2Kwiatostan lipy

1.3Ziele serdecznika

1.4Ziele jemioły

1.5Liść, kwiat i owoc głogu

3Jak obniżyć ciśnienie krwi ziołami?

3.1Ziołowe suplementy na nadciśnienie

(Video) 6 szybkich metod - Jak szybko obniżyć ciśnienie krwi w ciągu 5 minut

3.2Herbata na nadciśnienie

3.3Mieszanki ziół na nadciśnienie

4Czystek a leki na nadciśnienie

5Jak samodzielnie przygotować mieszanki ziół na nadciśnienie?

6Mieszanki herbat na nadciśnienie

6.1Owocowa herbatka z głogu

6.2Napar z kwiatów głogu

7Działanie ziół na nadciśnienie tętnicze krwi

(Video) Nadciśnienie? Najlepsze zioła i produkty na naturalne obniżenie poziomu ciśnienia krwi

7.1Zobacz także:

Zioła obniżające ciśnienie powinny być stosowane profilaktycznie oraz jako wsparcie dla leków. Są one w stanie złagodzić objawy nadciśnienia oraz wzmocnić organizm. Wiele ziół ma działanie lecznicze i wpływa w określony sposób na zdrowie. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy, że mamy dobrodziejskie zioła na obniżenie ciśnienie na działce lub w domowym warzywniaku. Oto kilka roślin, które pomogą naturalnie obniżyć ciśnienie.

Czosnek

Czosnek znany jest ze swoich prozdrowotnych właściwości. To naturalny antyoksydant, który pomaga zwalczać wolne rodniki oraz hamuje peroksydację lipidów. To także środek bakteriobójczy i poprawiający odporność. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że główka czosnku to również naturalny lek na obniżenie ciśnienia.

Czosnek pospolity zawiera wiele cennych substancji chemicznych, takich jak:

  • alliina;
  • glutamylopeptydy;
  • związki flawonoidowe;
  • triterpeny;
  • fruktany.
Zobacz też:Naturalna pielęgnacja ciała – to proste! Zobacz, jak wybierać naturalne kosmetyki

Wykazują one działanie zbijające ciśnienie. Poza tym, czosnek pomaga oczyścić ściany naczyń krwionośnych z odkładających się w nich produktów przemiany materii, więc ułatwia przepływ krwi.

Czosnek to doskonałe zioło na obniżenie ciśnienia. Wystarczy jeden ząbek surowego czosnku dziennie. Można także spożywać ok. 1 grama sproszkowanego czosnku. Jego zaletami jest niska cena i możliwość kupienia w większości sklepów.

Kwiatostan lipy

Lipa znana jest jako środek wzmacniający odporność, dlatego stosuje się ją w formie miodów, herbat i syropów przy przeziębieniach. Lipa to także zioło na nadciśnienie. Zawiera flawonoidy i olejki eteryczne o działaniu powlekającym. Jest źródłem polisacharydów i terpenów. Napar z lipy poleca się jako metodę naturalną obniżenia ciśnienia. Wystarczy około 2 gramy kwiatów lipy (mogą być suszone) zaparzyć w 150 ml wody. Susz łatwo pozyskać i samodzielnie przygotować. Kwiatostany lipy zbierz wraz z zielonym przylistkiem i wysusz. Lipowa herbata na nadciśnienie to strzał w dziesiątkę!

Ziele serdecznika

Ziołem moczopędnym przy nadciśnieniu będzie ziele serdecznika. Można je zakupić w aptekach w formie suszu lub w sklepach zielarskich. Zawiera związki aminowe, jak leonuryna oraz związki alkaloidowe (m.in. stachrydyna). Działa uspokajająco, więc zaleca się je osobom o nadciśnieniu na tle nerwowym. Działanie jest przy tym łagodne. Możesz spożywać herbatkę na nadciśnienie z serdecznika trzy razy dziennie. W tym celu około 1,5 grama ziela zaparz w 150 ml.

Ziele jemioły

Jemioła kojarzy się głównie z rośliną, która przyczynia się do obumierania drzew. Jednak podobno jest to skuteczne zioło na nadciśnienie. Przypisuje mu się działanie hipotensyjne, lecz trzeba pamiętać, że jemioła może być także trująca. Możesz ją stosować tylko pod kontrolą lekarską. Nieprzetworzone części rośliny są silną trucizną, więc samodzielnie nie powinieneś przygotowywać z niej naparów i preparatów. W tym przypadku lepiej sięgnąć po gotowe medykamenty zawierające wyciąg z jemioły.

Zobacz też:Jak się wyspać? 5 sprawdzonych sposobów

Liść, kwiat i owoc głogu

Najbardziej popularną rośliną na obniżanie ciśnienia jest głóg. Ma wpływ na krążenie i funkcjonowanie serca. Korzystnie działa na całą hemodynamikę układu krążenia, wzmacniając i poprawiając jego wydolność. Działa także przeciwmiażdżycowo i antyoksydacyjnie.

Głód znajdziesz w wielu preparatach aptecznych w różnej formie. Jednak możesz także wykorzystywać owoce głogu do przygotowywania mieszanek ziół na nadciśnienie oraz soków. Suszone owoce możesz dodawać do herbat na nadciśnienie. Pamiętaj jednak, że jest on moczopędny i cierpko-gorzki w smaku.

Inne zioła obniżające ciśnienie

Oprócz wymienionych powyżej, popularnych roślin, ciśnienie obniżają także takie zioła, jak:

  • skrzyp polny – poprzez działanie moczopędne wpływa na obniżenie ciśnienia;
  • rumianek– działa kojąco, relaksująco i sprzyja wyciszeniu, przez co jest przydatny przy leczeniu nadciśnienia;
  • dzika róża – zmniejsza ciśnienie i wzmacnia układ krwionośny;
  • ruta – działa uspokajająco i jednocześnie obniżająca ciśnienie;
  • perz – kłącza perzu, jako zioło moczopędne przy nadciśnieniu przyspieszają oddawanie moczu, co znacznie obniża ciśnienie;
  • ostryż długi – obniża cholesterol, dzięki czemu wspomaga leczenie nadciśnienia.

Czy melisa obniża ciśnienie?

Melisa znana jest głównie z działania uspokajającego. Wiele osób zastanawia się, czy w takim razie melisa obniża ciśnienie krwi? Odpowiedź jest twierdząca.

Jak obniżyć ciśnienie krwi ziołami?

Zioła na obniżenie ciśnienia krwi można bez problemu nabyć w sklepach zielarskich i aptekach w różnorodnej formie. W zależności od sposobu przygotowania mogą różnić się one od siebie stężeniem wyciągów ziołowych w preparatach, co będzie przekładało się na siłę działania. Większość preparatów ziołowych ma działanie łagodne i bezpieczne dla organizmu.

(Video) Nadciśnienie: Jak szybko obniżyć ciśnienie krwi naturalnie w ciągu 5 minut

Zobacz też:Barwnik annato – czy należy go omijać szerokim łukiem?

Ziołowe suplementy na nadciśnienie

W pierwszej kolejności trafisz zapewne na suplementy diety i leki bez recepty, które w składzie będą zawierały zioła obniżające ciśnienie. W takich produktach mogą znajdować się także substancje, które mogą kolidować z innymi lekami lub przypadłościami. Zanim po nie sięgniesz, dokładniej przeczytaj etykietę lub poradź się farmaceuty.

Herbata na nadciśnienie

Herbaty na nadciśnienie i przetwory ziołowe to naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia. Oprócz herbaty na nadciśnienie, możesz znaleźć w sklepach także soki, nalewki czy przeciery z dodatkiem ziół lub z owoców o działaniu zmniejszającym ciśnienie.

Mieszanki ziół na nadciśnienie

Najbardziej popularną formą są mieszanki ziół na nadciśnienie. Gotowe kompozycje w formie suszu kupisz w aptekach i sklepach zielarskich.Możesz je także przygotować samodzielnie. W przypadku ziół istotna jest proporcja. Stosowanie zbyt dużej ilości ziół moczopędnych przy nadciśnieniu może także zaszkodzić i powodować problemy zdrowotne innego typu, więc należy uważać.

Czystek a leki na nadciśnienie

Pamiętaj, że nie wszystkie zioła na nadciśnienie, będą dla ciebie wskazane. Niektóre leki i substancje roślinne nie powinny być ze sobą łączone. Na przykład czystek i leki na nadciśnienie nie stanowią zgranego duetu. Czystek ma bowiem negatywny wpływ na niektóre leki przeciwnadciśnieniowe.

Jak samodzielnie przygotować mieszanki ziół na nadciśnienie?

Mieszanki ziół na nadciśnienie powinny być dobierane indywidualnie dla każdego, szczególnie dla dzieci i osób starszych. U starszych osób często występują problemy z nerkami lub wątrobą, a na nie w dużej mierze oddziałują zioła obniżające ciśnienie. Wiele roślin stosowanych przy nadciśnieniu to zioła moczopędne. Korzystanie z ziół obniżających ciśnienie powinno być konsultowane z lekarzem, szczególnie, gdy cierpisz na choroby związane z układem pokarmowym, nerkami czy wątrobą.

Zobacz też:Wpływ okien na zdrowie mieszkańców

Mieszanki herbat na nadciśnienie

Najłatwiejsze do przygotowania i przyjmowania, poza gotowymi preparatami, są mieszanki ziół na nadciśnienie w formie herbat. Wiele z takich herbatek możemy także nabyć w formie ekspresowej. Oto kilka prostych przepisów z wykorzystaniem ziół obniżających ciśnienie:

Owocowa herbatka z głogu

Do kubka lub małego czajniczka na herbatę wsyp 2 łyżeczki owoców głodu. Zalej wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem na 15 minut. Następnie, przecedź i pij 3 razy dziennie. Głóg jest bardzo specyficzny w smaku i gorzki, więc herbatkę możesz posłodzić miodem naturalnym.

Napar z kwiatów głogu

Nieco mniej wyrazistym w smaku naparem będzie herbatka z rozdrobnionych kwiatów głogu. Jedną łyżeczkę suszu zalej wrzątkiem i pozostaw na 3 minuty pod przykryciem. Odcedź i pij kilka razy dziennie. Co ważne, kwiaty głogu mają mocniejsze działanie od owoców.

Działanie ziół na nadciśnienie tętnicze krwi

Zioła na obniżenie ciśnienia mają działanie hipotensyjne. Dzięki zawartym w sobie substancjom zmniejszają nadpobudliwość serca i stabilizują w ten sposób ciśnienie tętnicze. Ziołowa herbata na nadciśnienie będzie miała także działanie uspokajające oraz obniżające cholesterol.

Pamiętaj, że mieszanki ziół na nadciśnienie są znacznie słabsze od syntetycznych leków. Z tego powodu fitoterapia, czyli leczenie ziołami, powinno być stosowane jedynie jako dodatek dla właściwego leczenia z użyciem leków przeciwnadciśnieniowych albo w przypadku niewielkich problemów zdrowotnych (np. w początkowej fazie choroby).

Zobacz także:

  • Leki na nadciśnienie mogą chronić zakażonych koronawirusem przed śmiercią
  • Leki na nadciśnienie – rodzaje i efekty działania. Jak wybrać bezpieczny lek dla siebie?
  • Co obniża ciśnienie? Sposoby na walkę z wysokim ciśnieniem
  • Domowe sposoby na obniżenie ciśnieniakrwi – jak obniżyć ciśnienie tętnicze krwi?
  • Zioła na cholesterol – czy istnieją leki ziołowe obniżające poziom cholesterolu i trójglicerydów?
Zobacz też:Detektyw od zdrad – czy warto skorzystać z jego usług i ile kosztuje?

Zdrowie

O autorze

Adam Zieliński

Student ostatniego roku medycyny kultywujący rodzinne tradycje i wartości związane z wykonywaniem zawodów medycznych. Chęć i możliwość niesienia pomocy innym to więcej niż profesja, to prawdziwa pasja, podobnie jak dzielenie się zdobytą wiedzą. Prywatnie mąż i tata dwuletniego letniego syna, dla którego chce być wzorem do naśladowania.

(Video) Jak obniżyć ciśnienie krwi naturalnie? Bez leków ✅ 4 sposoby na nadciśnienie

Zobacz wszystkie artykuły

FAQs

Zioła na nadciśnienie – jak naturalnie obniżyć ciśnienie? | PPZ? ›

ziele serdecznika – skutecznie obniża ciśnienie krwi, wykazuje również działanie uspokajające; ziele fiołka trójbarwnego – wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych i wykazuje działanie rozkurczowe; skrzyp polny – również radzi sobie z problemem nadciśnienia, pod warunkiem regularnego picia naparów.

Jak obniżyć ciśnienie krwi w ciągu 5 minut? ›

Sposób na obniżenie ciśnienia krwi w 5 minut wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i polega na uciskaniu punktów akupresurowych. W pierwszej kolejności należy delikatnie przeprowadzać masaż, dotykając jedynie opuszkami palców od końca płatka ucha do połowy obojczyka. Ruch powinien się odbywać z góry na dół.

Jak szybko obniżyć ciśnienie krwi domowymi sposobami? ›

Sprawdź, jak w naturalny sposób można walczyć ze zbyt wysokim ciśnieniem.
...
Jak szybko obniżyć ciśnienie?
  1. połóż się – to naturalnie obniża ciśnienie,
  2. choć to będzie trudne, staraj się zrelaksować, a przynajmniej uspokoić oddech,
  3. uchyl okno i zapewnij sobie dopływ świeżego powietrza,
  4. wypij szklankę wody z cytryną.
May 19, 2021

Co pić przy wysokim ciśnieniu? ›

Jeśli nie wiesz, jak walczyć z nadciśnieniem, do codziennego jadłospisu dodaj herbaty na obniżenie ciśnienia. Układ krwionośny wzmacniają m.in. napary zawierające głóg, skrzyp polny, melisę czy rumianek. Do ziół obniżających ciśnienie zalicza się także dziką różę, rutę i lipę.

Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi bez leków? ›

Ogranicz spożycie soli do pół łyżeczki dziennie (ok. 4–5 g) – to pozwoli w ciągu kilku tygodni obniżyć ciśnienie o 10 mmHg. Człowiekowi wystarcza dziennie 1 g soli, by organizm sprawnie funkcjonował. Zamiast soli używaj kminku, majeranku, lubczyku, tymianku, oregano, bazylii lub innych ziół świeżych i suszonych.

Czy sok z cytryny obniża ciśnienie? ›

Sok z cytryny wystarczy wycisnąć do szklanki z wodą. Taki napój najlepiej pić z samego rana, na czczo. Dzięki cytrynie, naczynia krwionośne zyskują na elastyczności, co przekłada się na obniżenie ciśnienia krwi.

Czy picie wody obniża ciśnienie krwi? ›

Picie dużej ilości wody jest jednym z naturalnych sposobów obniżania ciśnienia krwi.

Jak szybko obniżyć ciśnienie krwi bez leków w 5 minut? ›

Wykonujemy ruchy po okręgu w kierunku nosa. Powtarzamy po obu stronach głowy przez pięć minut. Dzięki tym ćwiczeniom poprawia się krążenie krwi, a ciśnienie się normuje.

Co naturalnie obniża ciśnienie krwi? ›

W pierwszej kolejności, należy zadbać o dietę bogatą w witaminy i minerały. W jadłospisie powinny znaleźć się warzywa i owoce zawierające potas, który reguluje ciśnienie krwi. Znajdziemy go w bananach, arbuzach, burakach, pomidorach, batatach, szpinaku i fasoli.

Jaka herbata obniża ciśnienie krwi? ›

ziele serdecznika – skutecznie obniża ciśnienie krwi, wykazuje również działanie uspokajające; ziele fiołka trójbarwnego – wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych i wykazuje działanie rozkurczowe; skrzyp polny – również radzi sobie z problemem nadciśnienia, pod warunkiem regularnego picia naparów.

Czego nie wolno robić przy nadciśnieniu? ›

Produkty z duża zawartością soli, czyli solone ryby, konserwy, przekąski takie jak chipsy, krakersy, paluszki, chrupki, wędzone wędliny, mięsa, produkty marynowane, żywności typu fast food. Napoje energetyczne, typu cola, słodzone. Nadmierna ilość naturalnej kawy.

Czego nie wolno jeść przy wysokim ciśnieniu? ›

W przypadku wysokiego ciśnienia należy zrezygnować z jedzenia tłustego mięsa, wysokoprzetworzonych wędlin i kiełbas, a także nabiału z dużą ilością tłuszczu. Niedozwolone jest jedzenie sera żółtego, topionego, pleśniowego, a tłusty twaróg lepiej zastąpić chudym serem.

Czy jajka obniżają ciśnienie? ›

- Mamy dowody na to, że substancja zawarta w białku jaj - peptydy, które są budulcem białka obecnego w ludzkim organizmie - obniżają ciśnienie krwi równie skutecznie co Kaptopryl, lek na nadciśnienie tętnicze i przewlekłą niewydolność serca - powiedział Zhipeng Yu, główny autor badań.

Czy rumianek obniża ciśnienie krwi? ›

Rumianek na obniżenie ciśnienia krwi

Picie naparu z rumianku może też pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Napar działa kojąco i relaksująco, rozluźnia ściany naczyń krwionośnych i działa delikatnie moczopędnie, obniżając w ten sposób ciśnienie.

Czy ciśnienie 160 na 90 jest dobre? ›

wysokie prawidłowe ciśnienie tętnicze: 130–139/85–89 mmHg, nadciśnienie I stopnia: 140–159/90–99 mmHg, nadciśnienie II stopnia: 160–179/100–109 mmHg, nadciśnienie III stopnia: powyżej 180/110 mmHg.

Czy magnez obniża ciśnienie krwi? ›

Magnez działa głównie po- przez zmniejszenie oporu obwodowego, zwiększa rzut serca i obniża ciśnienie tętnicze.

Jakie owoce na obniżenie ciśnienia? ›

Do najpopularniejszych produktów obniżających ciśnienie zaliczane są:
  • buraki - zawierają one azotany, które łączą się z niższym ciśnieniem,
  • owoce jagodowe - należą do nich jagody, borówki, porzeczki, maliny, truskawki, aronia; prozdrowotne działanie mają zawarte w nich antocyjany,

Czy Cynamon obniża ciśnienie krwi? ›

Cynamon zmniejsza ryzyko chorób serca, obniża ciśnienie krwi i poziom trójglicerydów. Redukuje „zły” cholesterol, a „dobry” pozostawia na odpowiednim poziomie. W ten sposób zmniejsza ryzyko udaru mózgu. Cynamon przyczynia się do tworzenia skrzepów krwi i zapobiega krwawieniom.

Czy miód obniża ciśnienie krwi? ›

Czy miód podnosi ciśnienie? Wprost przeciwnie, przyczynia się do jego obniżenia. W przypadku wystąpienia nadciśnienia tętniczego stosuje się preparaty rozkurczowe, a identyczne działanie na układ krwionośny wywiera właśnie miód.

Czy banany obniżają ciśnienie krwi? ›

Lekarze zalecają spożywanie bananów w celu obniżenia zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Wszystko dzięki wysokiej zawartości potasu. Uważa się, że potas zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego. Dzięki potasowi zawartemu w bananach wysokie ciśnienie tętnicze szybciej się obniży.

Czy przy wysokim ciśnieniu chce się spać? ›

Niektóre dolegliwości mogą jednak sugerować pewne postacie nadciśnienia tętniczego. Uczucie senności i zmęczenia w ciągu dnia, zwłaszcza w połączeniu z chrapaniem w nocy może wskazywać na nadciśnienie tętnicze w przebiegu obturacyjnego bezdechu śródsennego.

Jakie warzywa obniżają ciśnienie krwi? ›

Wśród owoców i warzyw niewątpliwie najlepszymi będą banan i pomidor. Mają one w sobie największe ilości potasu, dzięki któremu naczynia krwionośne rozluźniają się, a serce pompuje krew wolniej, jednocześnie obniżając ciśnienie tętnicze.

W jakiej pozycji spać przy wysokim ciśnieniu? ›

W przypadku nadciśnienia eksperci zalecają sen na lewym boku. Spanie na lewym boku jest najlepszą pozycją w przypadku nadciśnienia ze względu na to, że wpływa na obniżenie ciśnienia krwi w naczyniach krwionośnych. Sen w tej pozycji odciąża serce, które nie musi tak intensywnie pracować, pompując krew.

W którym miejscu boli głowa przy nadciśnieniu? ›

Bóle głowy w przebiegu nadciśnienia i miażdżycy charakteryzują się tym, że odczuwane są zwykle w okolicy potylicy, najczęściej rano. Nasilenie się bólów głowy w godzinach porannych to prawdopodobnie konsekwencja podniesienia się ciśnienia tętniczego, które obniża się podczas snu.

Co zrobić aby spadło ciśnienie? ›

Aby jeszcze bardziej wspomóc pracę serca, w trakcie spaceru zrób 5-minutową przerwę i weź kilka głębokich oddechów. Głębokie i spokojne oddechy zmniejszą poziom hormonów stresu, a co za tym idzie - obniżą ciśnienie krwi.

Czy mięta obniża ciśnienie? ›

Mięta może hamować metabolizm leku na nadciśnienie, czyli zwiększać jego stężenie, i przez to nasilać działanie. Olejek z mięty pieprzowej ma działanie rozkurczowe i obniża napięcie mięśni gładkich.

Czy ciśnienie 150 na 100 jest dobre? ›

120-129/80-84 mm Hg normalne ciśnienie. 130-139/85-89 mm Hg prawidłowe wysokie ciśnienie. 140-159/90-99 mm Hg łagodne nadciśnienie. 160-179/100-109 mm Hg umiarkowane nadciśnienie.

Czy ciśnienie 160 na 110 jest dobre? ›

Nadciśnienie to wysokie ciśnienie krwi w układzie naczyń.

wysokie prawidłowe 130–140/85–90 mmHg, nadciśnienie 1 stopnia 140–160/90-100 mmHg, nadciśnienie 2 stopnia 160–180/100–110 mmHg, nadciśnienie 3 stopnia powyżej 180/110 mmHg.

W jakiej pozycji spać przy wysokim ciśnieniu? ›

W przypadku nadciśnienia eksperci zalecają sen na lewym boku. Spanie na lewym boku jest najlepszą pozycją w przypadku nadciśnienia ze względu na to, że wpływa na obniżenie ciśnienia krwi w naczyniach krwionośnych. Sen w tej pozycji odciąża serce, które nie musi tak intensywnie pracować, pompując krew.

Czego nie wolno robić przy nadciśnieniu? ›

Produkty z duża zawartością soli, czyli solone ryby, konserwy, przekąski takie jak chipsy, krakersy, paluszki, chrupki, wędzone wędliny, mięsa, produkty marynowane, żywności typu fast food. Napoje energetyczne, typu cola, słodzone. Nadmierna ilość naturalnej kawy.

Czy ciśnienie 160 na 100 jest niebezpieczne? ›

wysokie prawidłowe ciśnienie tętnicze: 130–139/85–89 mmHg, nadciśnienie I stopnia: 140–159/90–99 mmHg, nadciśnienie II stopnia: 160–179/100–109 mmHg, nadciśnienie III stopnia: powyżej 180/110 mmHg.

Co zrobić aby spadło ciśnienie? ›

Aby jeszcze bardziej wspomóc pracę serca, w trakcie spaceru zrób 5-minutową przerwę i weź kilka głębokich oddechów. Głębokie i spokojne oddechy zmniejszą poziom hormonów stresu, a co za tym idzie - obniżą ciśnienie krwi.

Videos

1. Babciny Sposób - Ten Przepis Obniżyć Ciśnienie Krwi W Ciągu 5 Minut.
(Uzdrowienie w domu)
2. Jak obniżyć ciśnienie bez leków? 10 naturalnych sposobów.
(Marek Skoczylas)
3. Jak Naturalnie Obniżyć Ciśnienie Krwi? To Musisz Wiedzieć...
(Projekt Natura)
4. Obniż nadciśnienie o 50% dzięki temu domowemu napojowi! - Przygotuj go sam!
(Domowe sposoby na zdrowie)
5. tym masażem zbijesz NADCIŚNIENIE TĘTNICZE
(Marek Purczyński)
6. Domowe sposoby na nadciśnienie. Jak obniżyć ciśnienie tętnicze ?
(Wiem)

You might also like

Latest Posts

Article information

Author: Jamar Nader

Last Updated: 06/28/2022

Views: 6106

Rating: 4.4 / 5 (55 voted)

Reviews: 94% of readers found this page helpful

Author information

Name: Jamar Nader

Birthday: 1995-02-28

Address: Apt. 536 6162 Reichel Greens, Port Zackaryside, CT 22682-9804

Phone: +9958384818317

Job: IT Representative

Hobby: Scrapbooking, Hiking, Hunting, Kite flying, Blacksmithing, Video gaming, Foraging

Introduction: My name is Jamar Nader, I am a fine, shiny, colorful, bright, nice, perfect, curious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.